1、Apple芯片Mac长按电源键进入启动选项，点击“继续”进入恢复模式；2、Intel芯片Mac开机时按住Command+R进入本地恢复；3、支持的Intel Mac可按Option+Command+R通过互联网恢复；4、还可使用外接可启动恢复U盘，在启动管理器中选择Recovery驱动器进入恢复模式。
如果您需要对Mac进行系统修复、重新安装macOS或从磁盘问题中恢复数据，进入恢复模式是关键的第一步。此模式提供了多种实用工具来帮助您解决问题。
本文运行环境：MacBook Pro M2，macOS Ventura
一、通过电源按钮进入恢复模式（适用于Apple芯片Mac）
此方法专为搭载Apple芯片的Mac设计，通过长按电源按钮触发启动选项界面，从而访问恢复功能。
1、确保Mac已完全关机。如果无法正常关机，请按住电源按钮最长10秒钟直至设备关闭。
2、继续按住电源按钮不放，直到看到“正在载入启动选项”或“选项”图标出现在屏幕上，然后松开按钮。
3、在启动选项界面中，点击选项，然后点击下方显示的“继续”按钮。
4、如有提示，请选择您的启动宗卷（如Macintosh HD）并输入管理员账户密码以继续。
二、使用键盘快捷键进入恢复模式（适用于Intel芯片Mac）
对于基于Intel处理器的Mac，需在开机过程中使用特定的键盘组合键来强制启动至恢复环境。
1、将Mac关机后，按下电源按钮启动设备，并立即同时按住Command (⌘) 和 R 键。
2、持续按住这两个按键，直到看到苹果标志或旋转的地球图标出现后，方可松开按键。
3、等待系统加载恢复工具界面，此时您将能够访问磁盘工具、重新安装macOS等选项。
三、通过互联网恢复模式启动（适用于支持的Intel Mac）
当本地恢复分区损坏或不可用时，可通过网络连接从Apple服务器下载恢复系统进行修复。
1、确保Mac已连接到可靠的WiFi网络。
2、关机后重新启动，并立即按住Option、Command 和 R 键不放。
3、保持按键直至看到旋转的地球图标及提示信息，表明正在通过互联网连接恢复服务。
4、根据屏幕指示完成语言和地区设置，随后进入恢复工具主界面。
四、使用可启动恢复驱动器进入恢复模式
创建一个外部可启动的恢复U盘可以在主硬盘故障时提供独立的恢复途径。
1、准备一个容量足够的USB闪存驱动器，并使用另一台Mac通过“终端”命令或第三方工具制作可启动恢复盘。
2、将该驱动器插入需要修复的Mac，然后执行正常的开机操作。
3、听到启动声后立即按住Option (⌥) 键，直至出现启动管理器界面。
4、在列表中选择带有“Recovery”的外部驱动器图标，点击回车确认启动。
