首先尝试使用Time Machine恢复，若未开启则检查iCloud云盘“最近删除”文件夹，最后可借助第三方软件深度扫描磁盘找回未被覆盖的文件。
如果您在Mac上清空了废纸篓，但随后意识到有重要文件被误删，不必过于担心。在数据被新文件覆盖之前，您仍有机会找回这些文件。以下是几种有效的恢复方法。
本文运行环境：MacBook Pro，macOS Sonoma
一、使用 Time Machine 恢复
Time Machine 是 macOS 内置的备份工具，如果在文件删除前已开启并定期备份，就能轻松恢复清空废纸篓中的文件。该方法依赖于完整的本地或外接硬盘备份记录。
1、点击屏幕左上角的苹果菜单，选择“系统设置”，进入“通用”下的“时间机器”。
2、确认“自动备份”已开启，并查看最近一次备份的时间点是否包含所需文件。
3、打开 Finder，导航至文件原本所在的原始位置，例如桌面或文稿文件夹。
4、进入“时间机器”恢复界面，使用右侧边栏的时间轴查找文件删除前的备份时间点。
5、找到需要恢复的文件或文件夹，选中后点击“恢复”，文件将被还原至原始位置。
二、检查 iCloud 云端状态
某些文件类型（如iCloud Drive同步的文档、照片）即使从本地废纸篓清空，也可能仍在iCloud服务器保留副本。此方法适用于启用了iCloud云盘且文件存储于其目录下的情况。
1、访问 iCloud.com 并使用您的 Apple ID 登录账户。
2、点击“iCloud云盘”图标，浏览文件夹结构，查看是否有需要找回的文件。
3、如果未在主目录找到，检查iCloud云盘内的“最近删除”文件夹，部分文件会在此保留最多30天。
4、在网页端选中目标文件，点击下载按钮将其保存到当前Mac或其他设备。
5、在 Mac 上打开“系统设置”中的“Apple ID”面板，确保“iCloud云盘”同步功能处于开启状态，以便未来文件自动备份。
三、借助第三方数据恢复软件扫描
当没有启用 Time Machine 或 iCloud 备份时，专业的数据恢复软件可以通过深度扫描磁盘，寻找尚未被覆盖的文件残留数据痕迹。这种方法不依赖预先备份，但成功率与磁盘写入活动密切相关。
1、立即停止在 Mac 上存储新文件，尤其是原文件所在磁盘分区，防止数据被覆盖。
2、从可信来源下载并安装一款适用于 macOS 的数据恢复工具，例如易我数据恢复 Mac 版。
3、启动软件后选择文件原先所在的磁盘卷宗进行扫描，优先选择“深度扫描”模式以提高检出率。
4、等待扫描完成，软件会列出可恢复的文件列表，支持按名称、类型或路径筛选。
5、预览关键文件确认内容完整无损后，勾选目标项并指定一个不同于原位置的安全路径执行恢复操作。
