首先通过常规重启退出安全模式，若无效则强制中断安全模式启动流程，最后可尝试重置NVRAM/PRAM恢复默认启动设置。
如果您在使用Mac时发现系统启动后显示“安全模式”提示，这通常意味着系统正在进行磁盘检查或缓存清理，可能影响部分功能的正常使用。以下是退出安全模式的操作步骤：
本文运行环境：MacBook Pro，macOS Sonoma
一、常规重启退出安全模式
大多数情况下，Mac进入安全模式是临时性的，通过正常重启即可退出。此方法适用于因手动按住Shift键进入的安全模式。
1、点击屏幕左上角的苹果菜单，选择“重新启动”。
2、在重启过程中，不要按住任何按键，包括Shift、Option等。
3、等待系统正常启动，登录账户后确认右上角是否仍显示“安全模式”字样。
二、强制中断安全模式启动流程
当Mac陷入安全模式死循环，即使重启也自动进入安全模式时，可通过阻断安全模式触发条件来解决，常见于键盘按键卡滞或误触情况。
1、完全关闭Mac，等待10秒确保设备彻底断电。
2、按下电源按钮启动Mac，在听到启动声后立即按住Option（⌥）键。
3、持续按住Option键直到屏幕不再显示“SAFE MODE”或“安全模式”标识。
4、松开按键，让系统继续正常启动流程。
三、重置NVRAM/PRAM以恢复正常启动
NVRAM或PRAM存储了包括启动磁盘选择在内的硬件设置，若其数据异常可能导致启动模式错误，重置可恢复默认状态。
1、将Mac关机，确保完全断电。
2、按下电源按钮的同时，立即按住Option + Command + P + R四个键。
3、保持按住这些键约20秒，或直到听到第二次启动声（对于无声音反馈的机型，则等待Apple标志出现并消失后再次出现）。
4、松开所有按键，允许Mac继续完成正常启动过程。
