雷电4和USB4.0虽均采用Type-C接口，但雷电4在带宽分配、显示输出、扩展能力及认证标准上更严格，提供更稳定的32Gbps数据传输、强制双4K/8K显示支持、外接显卡坞与100W快充，并需通过英特尔认证，确保一致性；而USB4.0理论带宽同样40Gbps，但存在20Gbps版本，实际性能因厂商而异，扩展与充电功能非强制，兼容性较弱。用户应根据是否需要高分辨率多屏、稳定扩展和快充需求选择雷电4或USB4.0设备。
雷电4和USB4.0虽然都使用Type-C接口，外观上难以区分，但它们在传输速度、功能支持和认证标准上有明显差别。关键在于雷电4有更严格的性能要求，而USB4.0更注重通用性。
传输速度与带宽分配
两者理论最大带宽都是40Gbps，但实际可用带宽不同。雷电4为保障视频输出和外设扩展的稳定性，会预留部分带宽，纯数据传输速率通常在32Gbps左右。USB4.0也采用类似机制，但其标准允许厂商提供20Gbps版本的产品，导致市场上USB4.0设备的实际速度差异较大。用户购买时需注意产品具体标明的是20Gbps还是40Gbps规格，避免误购低速型号。
显示输出能力
雷电4强制支持单台8K@60Hz或两台4K@60Hz显示器，对专业多屏办公和高分辨率需求非常友好。USB4.0同样支持双4K输出，但部分设备可能只达到单5K@60Hz的标准，具体取决于厂商实现。如果你需要连接两台4K显示器，选择雷电4接口的设备更有保障。
外接设备与充电功能
雷电4原生支持外接显卡坞，并能构建最多四台设备的菊花链连接，扩展能力更强。它还强制要求至少一个接口支持100W PD快充，确保笔记本供电稳定。USB4.0虽可支持外接显卡和100W充电，但并非强制标准，兼容性和实际表现因品牌而异。一些高端USB4.0扩展坞也能实现类似功能，但整体稳定性不如雷电4。
认证与兼容性
雷电4必须通过英特尔的严格认证，确保所有标称设备都达到统一性能水平，质量一致性高。USB4.0由USB-IF组织管理，标准更开放，厂商自由度大，因此产品价格更低、普及度更高。雷电4接口向下兼容USB4.0及更早的USB标准，而USB4.0设备也能连接雷电3/4配件，但无法完全发挥雷电协议的全部性能。
基本上就这些，选哪个主要看你用什么设备。
