从iPhone或U盘通过USB线传文件到Mac操作简单高效。首先使用原装或MFi认证数据线连接设备，解锁iPhone并点击“信任此电脑”；在Mac上打开访达，左侧位置栏选择设备图标，根据需求进入“照片”或“文件共享”标签，直接拖拽文件至目标文件夹即可完成传输。若使用U盘，插入Mac的对应接口后，U盘会出现在桌面或访达的位置栏中，双击打开并拖动所需文件到本地目录，传输完成后务必通过右键“推出”安全卸载再拔出。整个过程无需同步，速度快且稳定，适合大文件或批量数据迁移，只要线材合规、步骤正确，几分钟内即可完成。
用USB线把文件传到苹果笔记本（Mac）其实挺简单，关键看你的文件是从什么设备来的。最常见的就是从iPhone或U盘传输，方法直接且稳定。
从iPhone用USB线传文件到Mac
这是很多用户的需求，比如想把手机里的照片、视频或者文档存到电脑上备份。
• 用原装或MFi认证的Lightning或USB-C数据线，把iPhone连到Mac。 • 解锁iPhone，可能会弹出“信任此电脑”的提示，点击“信任”并输入密码。 • 打开Mac上的“访达”（Finder），在左侧边栏的“位置”下方应该能看到你的iPhone图标，点击它。 • 顶部会显示几个标签，选择“通用”或“文件”，具体取决于你想传什么。如果要导出照片视频，点“照片”App导入最方便；如果是要传某个App里的文档（比如微信文件、笔记等），可以在“文件共享”里找到对应App，然后把文件从iPhone拖到Mac的桌面或指定文件夹。整个过程不需要“同步”，连接后直接操作就行，文件会立刻开始复制。
从U盘或移动硬盘用USB线传文件到Mac
U盘是跨设备传文件的万能工具，Mac也完全支持。
• 把U盘插入Mac的USB-A或USB-C端口。如果是较新的MacBook只有USB-C口，而U盘是USB-A口，需要一个USB-C转USB-A的转接头或扩展坞。 • 插入后，U盘图标通常会自动出现在Mac的桌面上。如果没有，打开“访达”（Finder），在左侧边栏“位置”区域应该能看到U盘的名字。 • 双击U盘图标，就能看到里面的所有文件。选中你要的文件，直接拖拽到Mac的桌面、文稿文件夹，或者使用快捷键Command+C复制，再到目标位置Command+V粘贴。 • 传完文件后，别直接拔！在访达侧边栏右键点击U盘名称，选择“推出”，或者选中U盘按Command+E，等图标消失后再拔下，避免损坏U盘。基本上就这些。用USB线传文件，速度比无线快，也更可靠，特别适合传大文件或批量照片。只要线材没问题，步骤清晰，几分钟就能搞定。
