首先检查网络连接，切换至稳定Wi-Fi或4G/5G，关闭占用带宽的应用；其次调整微信设置，降低画质为标清或开启智能调节；再清理设备内存，关闭后台程序并重启手机；接着更新微信及系统版本以修复兼容性问题；最后尝试更换设备或改用语音通话。
如果您在使用微信进行视频通话时遇到画面卡顿、延迟或音画不同步的情况，可能是由于网络连接不稳定、设备性能不足或软件设置不当导致的。以下是提升微信视频通话流畅度的有效方法：
一、检查并优化网络连接
网络带宽不足是导致视频通话卡顿的主要原因之一。确保您所使用的网络具备足够的上传和下载速度，以支持实时视频传输。
1、切换至更稳定的Wi-Fi网络，避免使用信号较弱或用户较多的公共网络。
2、关闭其他正在占用网络的应用程序，例如视频流媒体、云同步工具或大型文件下载任务。
3、尝试重启路由器，以恢复网络设备的最佳工作状态。
4、在移动数据环境下，确认信号强度良好，建议使用4G或5G网络以获得更佳体验。
二、调整微信视频通话设置
微信内置了部分可调节的通话参数，适当调整这些选项有助于降低对设备和网络的压力。
1、进入微信的【设置】→【通用】→【辅助功能】→【视频号和直播】，关闭不必要的后台视频自动播放功能。
2、在视频通话过程中，点击屏幕，选择“清晰度”选项，将画质从“高清”调整为“标清”，以减少数据传输负担。
3、开启【智能调节画质】功能（如可用），让系统根据当前网络状况自动优化画面质量。
三、清理设备运行资源
设备内存不足或后台运行程序过多会影响视频通话的流畅性，尤其是中低端智能手机。
1、结束所有非必要的后台应用程序，释放系统内存。
2、重启手机，清除临时缓存与异常进程，恢复系统响应速度。
3、确保设备存储空间充足，避免因存储压力导致系统运行迟缓。
4、检查是否开启了省电模式，该模式可能限制CPU性能，影响视频编码效率，建议关闭。
四、更新微信及系统版本
旧版本的微信可能存在兼容性问题或未修复的性能缺陷，及时更新可提升稳定性。
1、前往应用商店搜索“微信”，检查是否有新版本可供更新。
2、更新至最新版后重新启动应用，并测试视频通话效果。
3、同时确保手机操作系统已升级到支持当前微信版本的最低要求，避免因系统过旧引发兼容问题。
五、尝试更换设备或使用备用通信方式
当上述方法均无效时，问题可能源于设备硬件老化或摄像头/麦克风驱动异常。
1、使用另一台手机或平板登录同一微信账号，测试视频通话是否依然卡顿。
2、若在多设备上均出现相同问题，请联系对方确认是否为双向网络问题。
3、作为临时替代方案，可改用语音通话或切换至其他视频通信平台进行沟通。
