开启夜间模式并设置自动切换与通知偏好，可减少亮光刺激且不错过重要信息。一、进入“我的”页面点击“设置”，选择“深色模式”开启夜间主题；二、在深色模式中设定“定时开启”，如晚9点至早7点自动切换；三、通过手机系统通知管理，允许今日头条通知，保留紧急新闻等必要推送，关闭推荐类提醒，实现夜间舒适浏览。
如果您希望在夜间减少亮光对眼睛的刺激，同时接收今日头条的重要信息，可以通过设置夜间模式与通知偏好来实现更舒适的浏览体验。以下是具体操作步骤：
一、开启客户端夜间模式
启用夜间模式可以将应用界面切换为深色主题，降低屏幕亮度，适合在光线较暗的环境下使用。该设置不会直接影响推送时间，但能优化夜间查看内容的视觉效果。
1、打开今日头条客户端，点击底部导航栏中的我的进入个人主页。
2、在个人主页中，找到并点击设置图标。
3、进入设置页面后，选择深色模式或夜间模式选项。
4、在模式选择页面，选择深色或夜间模式，应用界面将立即切换为暗色调。
二、设置夜间时段自动切换显示模式
通过设定自动切换时间，可让应用在指定时间段内自动启用夜间模式，提升夜间使用的便捷性。
1、进入设置页面后，点击深色模式选项。
2、选择定时开启或自动模式。
3、设定开始时间和结束时间，例如从晚上9点至次日早上7点。
4、确认时间设置后，系统将在指定时段内自动切换为夜间模式，无需手动操作。
三、管理夜间消息推送
若希望在夜间接收特定类型的通知，可通过系统设置调整推送策略，避免干扰休息的同时不错过重要资讯。
1、在手机系统设置中找到通知管理或应用通知。
2、搜索并选择今日头条应用。
3、点击允许通知，确保基础推送功能开启。
4、进入通知分类设置，选择需要在夜间接收的消息类型，如紧急新闻或关注账号更新。
5、关闭非必要通知类别，例如推荐内容或活动提醒，以减少夜间打扰。
