先检查iCloud存储占用项，照片、备份和云盘是主要来源。进入“设置”→“iCloud”，按大小排序清理照片、删除旧设备备份、清空iCloud云盘文件，并关闭不必要App的同步功能。启用“优化iPhone储存空间”可节省本地与云端容量。结合Mac端访达和照片App，按大小筛选大文件并彻底删除，勾选清倒废纸篓时同步移除iCloud副本，实现跨设备协同清理。定期维护避免再次占满。
手机iCloud空间满了，最直接的办法就是去“设置”里看看到底是哪些内容占了空间，然后有针对性地删减。照片、设备备份和iCloud云盘里的文件通常是大头，先从这些地方下手，基本都能腾出不少空间。
检查并清理主要占用项
进入 iPhone 的“设置” → 顶部你的姓名 → “iCloud”，就能看到当前空间使用情况，所有App按占用大小排序，一眼就能找出“元凶”。
- 照片：如果“iCloud照片”开着，所有照片视频都会同步上传。可以关掉这个功能，或者在“最近删除”相册里把30天内删过的照片彻底清空。
- 备份：旧手机或平板的备份可能还留着。点进“管理存储空间”→“备份”，把不用的设备备份删掉，也能省下几十GB。
- iCloud云盘：打开“文件”App，进入iCloud云盘，把不需要的安装包、缓存文件、重复文档删掉。记得之后去“最近删除”清空回收站。
优化系统设置减少自动占用
很多空间是被默默消耗的，调整几个设置能有效防止再爆满。
- 在“设置”→“通用”→“iPhone储存空间”里，找到“信息”应用，把长期保留的大视频、图片附件清理一下，聊天记录也可以设成自动删除一年前的内容。
- 回到iCloud设置，关闭不常用App的iCloud同步开关，比如游戏、外卖类App，它们的缓存没必要上云。
- 开启“优化iPhone储存空间”功能，让手机自动用小图代替全分辨率照片，本地省空间，原图仍保留在iCloud。
跨设备协同清理更彻底
光在手机上操作还不够，Mac电脑能帮你发现更多隐藏大文件。
- 在Mac的“访达”左侧栏点“iCloud云盘”，按文件大小排序，轻松找出超过100MB的视频或压缩包，直接删除。
- 清倒废纸篓时，勾选“同时删除iCloud中的副本”，避免文件还在云端挂着。
- 电脑上的“照片”App也能管理iCloud图库，批量删图更方便。
