小红书发布视频需先准备符合要求的素材，时长5秒至60分钟、分辨率720p以上、格式MP4/MOV、大小不超15GB；打开App登录账号，点击底部“+”号进入发布页；选择“视频”标签从相册上传，可多段拼接并进行裁剪、加滤镜、音乐、字幕等编辑；进入发布设置后填写含关键词的标题，详述内容并添加@和话题标签提升曝光；自定义封面图建议选清晰代表性画面，设置可见范围及互动权限；最后点击发布并等待上传完成，返回主页检查视频是否正常播放、信息是否准确。
如果您想在小红书分享视频内容，但不清楚具体操作流程，可能会导致发布失败或效果不佳。以下是完整且详细的发布视频步骤和注意事项：
一、准备符合要求的视频素材
在上传视频前，需确保视频满足小红书平台的基本规格要求，以避免上传失败或画质压缩严重。
1、视频时长应控制在 5秒至60分钟之间，建议短视频保持在60秒内以提升完播率。
2、视频分辨率建议为720p以上，宽高比推荐使用 9:16（竖屏），更适合移动端浏览。
3、文件格式支持MP4、MOV等常见格式，大小不得超过 15GB。
二、登录并进入发布页面
正确进入发布界面是成功上传的第一步，需通过官方App操作。
1、打开小红书App，确保已使用个人账号成功登录。
2、点击首页底部中间的“+”号图标，进入内容发布入口。
三、选择并编辑视频内容
从手机相册中选取视频后，可进行基础剪辑与美化处理。
1、在媒体选择界面，点击“视频”标签，从相册中选择目标视频片段。
2、若需拼接多个片段，可按住屏幕下方时间轴进行多选，系统将自动合成。
3、进入剪辑页面后，可对视频进行裁剪、添加滤镜、背景音乐及字幕等操作。
4、确认无误后点击“下一步”进入发布设置页。
四、填写标题与描述信息
合理的文案有助于提升曝光量和用户互动率。
1、在标题栏输入简洁明了的主题，尽量包含关键词以便于搜索。
2、在正文区域详细描述视频内容，可加入使用场景、产品体验或技巧说明。
3、通过@功能提及相关品牌或用户，增加关联性。
4、添加话题标签，例如#日常分享 #好物推荐，提高被推荐概率。
五、设置封面与可见范围
封面图直接影响点击率，合理设置权限保护隐私。
1、从视频中选择一帧作为封面，也可上传本地图片自定义封面。
2、点击“设为封面”确认所选画面，建议选择清晰、有代表性的画面。
3、根据需求调整发布范围：公开、仅自己可见或部分好友可见。
4、开启“允许评论”和“转发”选项以增强互动性。
六、发布并检查视频状态
完成所有设置后提交发布，并验证是否成功上线。
1、点击右上角“发布”按钮，等待系统处理并上传视频。
2、上传时间取决于网络速度和视频大小，请保持App在前台运行直至完成。
3、发布后返回个人主页，查看视频是否正常显示。
4、点击播放测试音画是否同步，确认封面和描述信息无误。
