首先使用第三方软件扫描恢复，其次从iTunes备份提取，最后通过iCloud同步找回。具体为：1. 用转转大师等工具连接电脑扫描手机并恢复数据；2. 在iTunes中选择历史备份恢复设备；3. 登录iCloud账户重新同步照片、联系人等已开启云端服务的数据。
如果您在使用手机时意外丢失了照片、视频、联系人或文档等重要数据，不必惊慌。现代技术提供了多种方法来尝试找回这些信息。以下是几种有效的解决方案。
本文运行环境：iPhone 15 Pro，iOS 18
一、使用第三方数据恢复软件扫描设备
该方法通过专业软件直接连接手机并扫描其内部存储，寻找已被删除但尚未被覆盖的数据痕迹。这种方式适用于没有进行过完整备份的用户。
1、下载并安装可信的免费恢复工具，例如转转大师数据恢复或Recuva，确保从官方网站获取以避免恶意软件。
2、启动软件后选择“从iOS设备恢复”或类似选项，并使用数据线将手机连接至电脑。
3、按照提示在手机上允许信任此电脑，并在软件界面中选择需要扫描的数据类型，如照片、视频或联系人。
4、等待扫描完成，期间软件会检索可恢复的文件列表。
5、预览扫描结果，勾选目标文件，然后点击“恢复”并将文件保存到电脑硬盘中，切勿保存回原设备以免造成数据覆盖。
二、从iTunes备份中提取数据
如果曾通过电脑对手机进行过iTunes备份，则可以从备份文件中提取丢失的数据，而无需完全还原整个设备系统。
1、打开电脑上的iTunes程序，并使用数据线连接手机。
2、进入设备管理界面，确认存在可用的备份文件及其创建时间。
3、选择“恢复备份”选项，注意此操作会替换当前手机上的所有数据，建议先手动备份现有内容。
4、等待恢复过程结束，手机将重启并加载备份时的状态，包括已丢失的数据。
三、利用iCloud云端同步功能恢复
当用户开启了iCloud的特定服务同步功能时，部分数据会被自动上传至云端，即使本地数据丢失也能重新下载回来。
1、检查是否已在设置中启用了“iCloud通讯录”、“iCloud照片”等同步选项。
2、前往iCloud官网登录您的Apple ID账户，在对应模块（如“通讯录”）中查看数据是否存在。
3、若需将数据返回手机，可在设置中关闭再开启相应同步开关，系统会提示是否合并或替换现有数据。
4、对于照片库，确保“iCloud照片”处于开启状态，设备将在联网后自动下载所有云端项目。
