首先关闭内存完整性并切换至高性能电源模式，再更新或回滚显卡驱动，接着调整系统视觉效果为最佳性能，设置游戏使用独立显卡，并禁用后台程序与启动项以提升游戏帧率。
如果您在Windows 11系统上运行游戏时遇到帧数低、画面卡顿或频繁掉帧的问题，这可能是由系统设置、驱动程序或硬件资源分配不当导致的。以下是多种有效的优化方法。
本文运行环境：Dell XPS 17，Windows 11 22H2。
一、关闭内核隔离内存完整性
Windows安全中心的“内存完整性”功能虽能提升安全性，但可能与某些游戏或驱动冲突，导致性能下降。关闭此功能可减少系统资源占用，提升游戏帧率。
1、打开开始菜单，进入“设置”应用。
2、点击“隐私和安全性”，选择“Windows安全中心”。
3、进入“设备安全性”，找到“内核隔离”选项。
4、关闭“内存完整性”开关，并按照提示重启电脑以生效。
二、调整电源计划为高性能模式
默认的电源计划可能限制了CPU和显卡的性能输出。切换至高性能模式可确保系统在游戏时提供最大算力。
1、在“设置”中搜索“电源”，点击“显示所有结果”。
2、选择“选择电源计划”，进入电源管理界面。
3、勾选并启用“高性能”电源模式。
4、若未显示该选项，可点击“显示附加计划”进行查看。
三、更新或回滚显卡驱动程序
过时或不兼容的显卡驱动是导致掉帧的常见原因。更新至最新版本可修复已知问题，但在某些情况下，最新驱动可能不稳定，需尝试回滚。
1、访问NVIDIA或AMD官方网站，根据您的显卡型号下载最新官方驱动。
2、使用设备管理器卸载当前驱动，然后安装新驱动并重启。
3、若更新后问题加剧，可在设备管理器中右键显卡设备，选择“属性” > “驱动程序” > “回退驱动程序”。
四、优化系统视觉效果以提升性能
Windows 11的动画和透明效果会占用图形资源。将其调整为最佳性能可释放更多资源用于游戏运行。
1、按Win + R打开“运行”窗口，输入sysdm.cpl并回车。
2、在“高级”选项卡下，点击“性能”区域的“设置”按钮。
3、选择“调整为最佳性能”，或手动取消不必要的视觉特效。
4、点击“应用”并确认更改。
五、设置游戏专用图形处理器
对于配备独立显卡的设备，确保游戏使用高性能GPU而非集成显卡运行，可显著提升帧数。
1、在“设置”中进入“系统” > “显示” > “图形设置”。
2、点击“浏览”添加目标游戏的执行文件（.exe）。
3、点击“选项”，选择“高性能”GPU并保存。
4、针对NVIDIA用户，可在NVIDIA控制面板中将“首选图形处理器”设为“高性能NVIDIA处理器”。
六、禁用后台程序与启动项
后台运行的应用程序会占用CPU、内存和磁盘资源，影响游戏流畅度。减少非必要进程可改善性能。
1、按Ctrl + Shift + Esc打开任务管理器。
2、在“启动”选项卡中，禁用不需要随系统启动的程序。
3、在“进程”选项卡中，结束如浏览器、聊天软件等高资源占用的后台应用。
4、重启电脑后再次运行游戏测试帧数变化。
