误删手机数据可尝试恢复，首先使用专业软件扫描设备底层找回未被覆盖的文件；其次通过iCloud备份选择性还原丢失内容；若曾用电脑备份，可通过iTunes或Finder恢复整机数据；轻度丢失可借助免费便携工具紧急恢复。
如果您在手机上误删了重要的照片、视频或聊天记录，不必惊慌，这些数据通常并未被彻底清除。利用专业的恢复工具，有很大机会将其找回。以下是针对不同情况的多种解决方案。
本文运行环境：iPhone 15 Pro，iOS 18
一、使用专业数据恢复软件扫描设备
此方法通过深度扫描手机存储系统底层，寻找被标记为删除但尚未被覆盖的数据碎片，适用于因误删、系统崩溃等原因丢失的文件。
1、在电脑上下载并安装如“数据蛙苹果恢复专家”或“iReaShare iPhone Data Recovery”等专业软件。
2、使用数据线将手机连接至电脑，并根据提示在手机端点击“信任此电脑”以建立连接。
3、启动软件后选择“从iOS设备中恢复”模式，开始对手机进行快速或深度扫描。
4、扫描完成后，软件会列出可恢复的项目，您可以预览照片、视频等内容。
5、勾选需要找回的文件，然后点击恢复到电脑按钮，将数据保存至电脑本地，避免二次丢失。
二、从iCloud备份中提取丢失数据
如果已开启iCloud自动备份功能，即使手机上的原始数据已被删除，仍可从云端备份中选择性还原特定文件，无需覆盖整个设备数据。
1、打开电脑上的数据恢复软件，选择“从iCloud恢复”功能选项。
2、输入您的Apple ID和密码登录iCloud账户，授权软件访问备份权限。
3、软件将列出所有可用的iCloud备份时间点，选择一个在数据丢失前创建的备份。
4、勾选您希望恢复的数据类型（如照片、联系人、信息等），点击开始下载，将选定内容从iCloud下载到电脑。
三、利用iTunes或Finder进行本地备份恢复
当您曾通过电脑对手机进行过完整备份时，可通过同步工具将整个备份集恢复至设备，此方法会将手机状态回退至备份时刻。
1、将手机连接至曾经备份过的电脑，打开iTunes（Windows）或Finder（Mac）。
2、在设备管理界面中找到“恢复备份”选项，选择一个包含所需数据的备份文件。
3、确认恢复操作，等待软件将备份中的所有数据重新写入手机。
4、恢复完成后，手机将重启，所有应用与数据将回到备份时的状态，请注意此过程会覆盖当前手机上的新数据。
四、尝试免费便携式恢复工具
对于轻度数据丢失场景，可以使用无需安装的免费工具进行紧急恢复，这类工具通常体积小、启动快，适合处理简单误删问题。
1、搜索并下载如“Wise Data Recovery”等免费且支持便携模式的恢复软件到U盘或电脑。
2、直接运行程序，选择需要扫描的手机存储位置或连接的外置SD卡。
3、软件将快速检索最近删除的文件，按删除时间或文件类型排序展示结果。
4、找到目标文件后，立即将其另存到非手机存储的位置，防止被新数据覆盖导致永久丢失。
