迁移旧Mac数据到新Mac可通过三种方式：使用迁移助理通过Wi-Fi或有线网络直接传输、从Time Machine备份恢复、或启用目标磁盘模式高速迁移。首先在新Mac打开迁移助理，选择相应迁移源，确认设备连接与验证码，勾选需转移内容后开始传输，确保过程中不断电、不中断连接，实现数据无缝过渡。
如果您正在设置一台新的Mac，并希望将旧Mac上的所有个人数据、应用程序和系统设置完整地转移到新设备上，可以使用苹果官方提供的“迁移助理”工具来实现。该工具能确保您的信息无缝衔接，避免手动复制的繁琐与遗漏。
本文运行环境：MacBook Pro，macOS Sequoia
一、通过Wi-Fi或有线网络直接迁移
利用迁移助理的网络传输功能，可以在两台开机且正常登录系统的Mac之间建立连接，进行数据迁移。此方法无需外接设备，操作便捷。
1、在新Mac上打开“应用程序 > 实用工具 > 迁移助理”，点击“继续”。
2、选择“从Mac、Time Machine 备份或启动磁盘”选项，然后点击“继续”。
3、在旧Mac上同样打开“迁移助理”，选择“传输到另一台Mac”，并点击“继续”。
4、等待两台设备搜索到彼此，当新Mac列表中出现旧Mac名称时，选中它并点击“继续”。
5、核对两台Mac上显示的6位安全验证码是否一致，确认无误后点击“继续”以建立安全连接。
6、在新Mac上勾选需要迁移的内容，如用户账户、应用程序、共享文件及电脑设置等。
7、点击“继续”开始传输，期间请保持两台设备处于通电状态，并避免休眠或中断网络连接。
二、通过Time Machine备份恢复数据
当旧Mac无法开机或无法直接连接时，若已使用Time Machine创建过完整备份，可直接从备份文件恢复全部数据至新Mac。
1、将存储Time Machine备份的外置硬盘连接至新Mac。
2、启动新Mac，在初始设置流程中找到“应用程序与用户数据”界面。
3、选择“从Mac、Time Machine 备份或启动磁盘”作为数据来源。
4、进入迁移助理后，选择“从Time Machine 备份或其它磁盘”并点击“继续”。
5、从弹出的列表中选择一个可用的备份，注意查看备份时间戳以确保选择最新的版本。
6、选择要恢复的数据类型，包括特定用户账户、应用程序、系统偏好设置等。
7、确认选择后点击“继续”，系统将开始从备份中提取并迁移数据。
三、使用目标磁盘模式进行迁移
通过雷雳或USB-C线缆将旧Mac变为外部硬盘，挂载到新Mac上，实现高速稳定的数据读取与迁移，特别适合大容量数据传输。
1、关闭旧Mac，使用支持数据传输的雷雳4或USB-C线缆将其与新Mac连接。
2、开启旧Mac的同时立即长按键盘上的T键不放，直至屏幕显示黄色文件夹图标或“目标磁盘模式”标识。
3、此时旧Mac会作为一个外置驱动器出现在新Mac的桌面上。
4、在新Mac上打开“迁移助理”，选择“从Mac、Time Machine 备份或启动磁盘”并点击“继续”。
5、系统会自动识别处于目标磁盘模式的旧Mac，选择对应的磁盘作为数据源。
6、勾选需要迁移的项目，例如指定用户资料库、应用软件或个人文稿。
7、点击“继续”启动传输过程，该方式通常比无线传输速度更快，稳定性更高。
