Mac支持屏幕与人像同步录制，适用于网课或演示。①QuickTime Player可直接录制屏幕和摄像头画面；②OBS Studio支持多源输入，自定义画中画布局；③iMovie通过后期合成实现双视频轨道叠加，完成同步输出。
如果您希望在进行演示或制作教学视频时同时展示屏幕操作和讲解者的面部画面，Mac 提供了多种方式来实现屏幕与人像的同步录制。这种功能常用于网课录制、产品演示或视频会议回顾。
本文运行环境：MacBook Pro，macOS Sonoma
一、使用 QuickTime Player 录制屏幕和摄像头画面
QuickTime Player 是 macOS 自带的媒体工具，支持录制屏幕以及调用内置摄像头录制人像画面，可以满足基础的双路视频录制需求。
1、打开“应用程序”文件夹中的 QuickTime Player。
2、点击菜单栏中的“文件”，选择 新建影片录制。
3、在弹出的录制窗口中，点击录制按钮旁边的下拉箭头，选择您希望使用的摄像头设备。
4、点击红色圆形按钮开始录制，此时会同时录制摄像头画面和屏幕操作（若选择录制整个屏幕，则需点击屏幕任意位置确认）。
5、结束录制时，按下 Command + Control + Esc 组合键即可停止。
二、通过 OBS Studio 同时捕获屏幕和人脸
OBS Studio 是一款功能强大的开源录屏与直播软件，支持多源输入，可独立控制屏幕画面与摄像头图层，适合需要自定义布局的用户。
1、访问 OBS 官网并下载适用于 macOS 的版本，安装后打开 OBS Studio。
2、在“来源”面板中点击“+”号，添加一个“显示器捕获”，命名并确认选择主屏幕或其他目标显示器。
3、再次点击“+”号，添加一个“视频捕获设备”，选择 Mac 内置摄像头作为输入源。
4、调整预览窗口中摄像头画面的位置与大小，例如将其放置于右下角形成画中画效果。
5、配置完成后，点击“开始录制”按钮，OBS 将同时记录屏幕内容与摄像头视频流。
三、利用 iMovie 配合前置摄像头进行合成录制
iMovie 虽然本身不直接支持双路实时录制，但可通过导入分步录制的视频片段实现屏幕与人像的后期合成。
1、先使用 QuickTime 分别完成屏幕操作录制和单独的人像视频录制。
2、打开 iMovie 并创建一个新的项目，将屏幕录制视频拖入时间线作为主轨道。
3、将人像视频拖拽至上方的画中画轨道，系统会自动以浮动窗口形式叠加显示。
4、调整人像视频的起始时间点与屏幕操作同步，并设置合适的尺寸与位置。
5、导出最终合成视频，即可获得包含屏幕与讲解者形象的完整内容。
