清理内存与存储空间，关闭后台程序并使用i管家一键优化和深度清理；2. 管理自启动与后台高耗电应用，减少通知干扰；3. 更新系统与应用，开启性能模式；4. 排查温度、省电模式及第三方软件影响，定期重启或重置手机以恢复流畅。
遇到vivo T5 Pro系统卡顿，别急着换手机，多数情况通过几个关键操作就能明显改善。核心思路是释放系统资源、排除干扰因素，并确保软硬件处于最佳状态。
清理内存与存储空间
内存和存储空间不足是导致卡顿最常见的原因。后台运行的程序越多，可用内存越少，系统就会越慢。同时，存储空间长期低于20%，也会影响读写效率。
- 清理后台：从屏幕底部上滑并停顿，进入多任务界面，将不用的应用卡片上滑关闭，快速释放运行内存。
- 一键优化：打开【i管家】，使用“一键优化”功能，它能自动清理缓存和后台进程，比手动更彻底。
- 深度清理：在【i管家】的“空间清理”里，点击“一键放心清理”，清除系统垃圾文件。定期检查并卸载不常用的应用，确保存储空间有足够余量。
管理后台与自启动应用
很多应用会在你不知情时自启或在后台持续运行，偷偷消耗CPU和电量，这是隐形的卡顿元凶。
- 关闭自启动：进入【设置 > 应用与权限 > 权限管理 > 自启动】，除微信、QQ等必要通讯软件外，关闭其他应用的自启动权限。
- 限制后台高耗电：前往【设置 > 电池 > 后台高耗电管理】，严格控制视频、购物、游戏类应用的后台活动，只允许必要应用在后台活跃。
- 减少通知打扰：关闭非必要APP的通知（【设置 > 通知与状态栏】），不仅能清净，还能减少后台唤醒次数。
更新系统与检查性能模式
新版本的系统和应用通常包含重要的性能优化和bug修复，能显著提升流畅度。
- 升级系统：进入【设置 > 系统升级】，检查是否有新版本。建议保持系统为最新，以获得最佳兼容性和稳定性。
- 更新应用：打开【vivo应用商店】，将微信、抖音等高频使用的应用都升级到最新版，避免旧版本与新系统产生冲突。
- 开启性能模式：如果玩游戏或使用大型应用时卡顿，可尝试调出游戏侧边栏，开启Monster（性能）模式，让手机火力全开。
排查环境与极端处理
有时卡顿并非手机本身问题，而是外部因素或需要重置系统。
- 注意温度：手机过热会触发降频保护。避免边充电边玩大型游戏，使用【i管家】里的“手机降温”功能检测并降温。
- 关闭省电模式：低电量模式会限制性能，请在【设置 > 电池】中切换为正常模式，并尽量保持电量在20%以上。
- 卸载第三方清理软件：这类软件常与自带的【i管家】冲突，反而可能导致卡顿或触控延迟，建议直接卸载。
- 重启或重置：定期重启手机（建议每周一次）能有效清理临时碎片。若所有方法无效，可考虑备份数据后，在【设置 > 系统管理 > 备份与重置】中选择“还原所有设置”或“清除所有数据”来恢复出厂设置。
基本上就这些，按顺序排查，你的T5 Pro很快就能重回流畅。
