5Gbps与10Gbps有线网卡性能对比显示，10Gbps网卡速度是5Gbps的两倍，实测分别约为550MB/s和1.1GB/s；5Gbps网卡基于NBASE-T标准，适用于Cat6a及以上网线，适合高性价比高速局域网应用，如七彩虹B850M主板集成方案；10Gbps网卡为高端桌面和服务器主流，需Cat6a或Cat7线缆支持，如技嘉X870E主板所配，可匹配顶级CPU与SSD性能；现代网卡支持TOE、巨帧等硬件加速技术，搭配英特尔IAA等处理器加速功能，能有效降低CPU占用，使10G网卡在合理配置下仍保持低负载；选择时应根据实际需求决定：若使用高端平台并频繁传输大文件，10G更优；普通用户和游戏玩家则5G已足够，且成本更低；关键还需确保路由器、交换机等配套设备支持相应速率，避免形成瓶颈。
提到“5G网卡”，很容易让人混淆，因为它可以指代两种完全不同的技术：一种是用于移动网络的第五代蜂窝通信技术（5G Cellular），另一种是速率为5Gbps的有线以太网卡（5GbE）。而“10G板载网卡”通常指的是10Gbps的有线以太网卡（10GbE）。我们这里讨论的性能对比，主要聚焦于5GbE和10GbE这两种有线网络连接方式。
5Gbps与10Gbps网卡的实际速度
从理论带宽来看，10Gbps网卡是5Gbps网卡的两倍。在实际应用中，这个差距也基本能体现出来。
- 5Gbps网卡：基于NBASE-T或802.3bz等标准，能在现有的Cat6a或更高级别的网线上跑出5000Mbps的速度。这已经远超普通家庭宽带，非常适合高速局域网文件传输、NAS访问等场景。像七彩虹战斧B850M超级黑刃主板就集成了5G有线网卡，为用户提供了高性价比的高速网络方案。
- 10Gbps网卡：提供10000Mbps的带宽，是目前高端桌面和服务器平台的主流选择。它对网络设备（如交换机、网线）要求更高，通常需要Cat6a或Cat7线缆才能稳定运行。技嘉X870E AORUS PRO X3D ICE这类高端主板就配备了10Gbps接口，以匹配顶级CPU和高速SSD的性能。
在使用支持相应速率的设备进行测速时，5G网卡的实测速度通常在550MB/s左右，而10G网卡可以达到1.1GB/s以上，速度优势明显。
CPU占用率与硬件加速
很多人担心高速网卡会增加CPU负担。确实，处理更高的数据吞吐量需要更多的系统资源。但现代高性能网卡和处理器都集成了各种硬件加速技术来缓解这个问题。
例如，一些高端10G网卡支持TCP分载引擎（TOE）、巨帧（Jumbo Frames）等技术，可以将部分网络处理任务从CPU转移到网卡自身的处理器上。英特尔® 至强® 可扩展处理器还引入了集成的加速器，比如英特尔® IAA（数据流加速器），专门用于卸载数据分析和压缩等任务，间接减轻了网络数据处理对CPU的压力。
因此，在配置得当的情况下，即使使用10G网卡，其CPU占用率也可能保持在较低水平。相比之下，5G网卡由于带宽减半，对CPU的整体压力自然更小，但对于日常办公和家用来说，两者在CPU占用上的差异可能并不显著。
如何选择适合你的网卡
选择5G还是10G，关键在于你的实际需求和整体平台配置。
- 如果你的电脑配备了高端CPU和PCIe 4.0/5.0 SSD，并且拥有NAS或经常在内网传输大型视频、设计文件，那么10G网卡能充分发挥这些硬件的潜力，消除网络瓶颈。
- 对于大多数游戏玩家和普通用户，5G网卡已经绰绰有余。它既能满足千兆以上宽带的需求，也能提供比传统千兆网卡快得多的局域网速度，同时成本和布线要求更低。
- 务必确认你的其他网络设备（路由器、交换机）也支持相应的速率，否则单个设备升级无法提升整体网络速度。
基本上就这些，认清“5G”的真实含义，根据自己的使用场景权衡速度与成本，就能做出合适的选择。
