QQ传输慢可优化网络、关闭后台应用、调整设置、用电脑端或压缩文件。①切换5GHz Wi-Fi或4格以上移动数据；②结束视频、云同步等高带宽应用；③QQ设为高速传输模式并允许后台持续传输；④大文件改用电脑端发送；⑤发送前压缩文件减小体积。
如果您在使用QQ传输文件时发现速度明显缓慢，影响了工作效率或日常沟通，则可能是由于网络环境、软件设置或系统资源占用等因素导致。以下是针对此问题的多种优化方法：
本文运行环境：小米14，Android 14
一、检查并切换网络连接
网络带宽和稳定性直接影响文件传输速度。当当前网络存在拥堵或信号弱的情况时，传输效率会显著下降。
1、进入手机设置，选择“Wi-Fi”选项，查看当前连接的网络信号强度。
2、尝试切换至带宽更高且延迟更低的5GHz Wi-Fi频段，避免与多个设备共享同一网络。
3、若Wi-Fi环境不佳，可临时启用移动数据，并确保信号格数在4格以上以保障传输质量。
二、关闭后台占用网络的应用
其他正在运行的应用可能在后台大量占用上传或下载带宽，从而压缩QQ可用的传输资源。
1、打开手机“设置”，进入“应用管理”或“应用程序”界面。
2、点击“正在运行”或“电池与性能”选项，查看哪些应用正在消耗网络。
3、手动结束如视频流媒体、云同步工具等高带宽应用的进程，释放网络资源供QQ专用。
三、调整QQ传输设置
QQ内置的传输机制默认采用智能模式，可能未启用最优参数。通过手动配置可提升效率。
1、打开QQ应用，进入“设置”菜单，选择“通用”选项。
2、找到“文件接收与发送”设置项，将“传输模式”从“省电优先”更改为“高速传输模式”。
3、开启“Wi-Fi环境下允许后台持续传输”功能，防止锁屏后中断。
四、使用电脑端QQ进行大文件传输
相较于移动端，电脑端拥有更强的处理能力和更稳定的网络接口，更适合大体积文件的发送。
1、将文件复制到电脑桌面或指定文件夹中。
2、登录电脑版QQ，选择目标联系人或群聊窗口。
3、点击聊天框中的“文件”图标，选择待发送文件并确认上传。
4、在传输过程中避免关闭电脑或休眠网络连接，确保全程保持活跃状态。
五、压缩文件减小体积
文件本身过大是导致传输缓慢的根本原因之一。通过压缩可以有效减少数据量。
1、长按需发送的文件，在弹出菜单中选择“分享”或“更多操作”。
2、选择“压缩为ZIP格式”或使用第三方工具如RAR进行打包。
3、设置压缩级别为“标准”或“高压缩率”，生成较小体积的新文件后再通过QQ发送。
