要提升Mac开机速度，需禁用不必要的启动项。首先通过“系统设置-通用-登录项”移除自动启动应用；其次检查应用程序内部的“开机自启”设置并关闭；对于顽固程序，可用终端命令launchctl unload卸载用户级启动代理；最后可手动删除~/Library/LaunchAgents目录下的相关.plist文件，操作前建议备份以防误删。
如果您发现Mac开机速度变慢，或有不需要的应用程序在登录后自动运行，这很可能是由于设置了过多的开机启动项。禁用这些不必要的启动项可以有效提升系统性能和启动效率。
本文运行环境：MacBook Pro，macOS Sonoma
一、通过系统设置管理登录项
这是最直接且安全的方法，适用于绝大多数通过标准方式添加的开机启动应用。您可以在此处查看并管理所有已知的登录项。
1、点击屏幕左上角的苹果菜单，选择“系统设置”。
2、在系统设置中，点击边栏中的“通用”，然后在右侧找到并点击“登录项”。
3、在登录项列表中，选中您想要禁用的应用程序。
4、点击列表下方的减号（-）按钮，将其从登录项中移除。重要提示：如果界面被锁定，请先点击左下角的锁形图标并输入管理员密码进行解锁。
二、在应用程序内部关闭自启功能
许多应用程序（如通讯软件、云盘同步工具）除了在系统登录项中注册外，还会在自身设置里提供“开机自动运行”的独立开关。仅通过系统设置移除可能无法完全阻止其后台进程，因此需要检查应用内设置。
1、打开目标应用程序，通常在菜单栏中找到“[应用名称]”或“偏好设置”选项。
2、进入“偏好设置”或“设置”窗口。
3、查找类似“常规”、“高级”或“账户”的标签页。
4、寻找名为“开机时启动[应用名]”、“登录时打开”或“Launch at login”的复选框，并取消勾选。请注意：不同应用的选项名称可能不同，请仔细查看设置项描述。
三、使用终端命令卸载启动代理
对于一些顽固或隐藏的启动项，它们可能以launchd守护进程或代理的形式存在。通过终端的launchctl命令可以直接与系统服务管理器交互，实现更底层的控制。
1、打开“应用程序” > “实用工具” > “终端”。
2、输入以下命令来列出当前用户的启动代理：launchctl list | grep -v '^-。
3、根据输出结果，识别出您想要禁用的服务标签（Label）或.plist文件名。
4、使用unload命令卸载该服务，例如：launchctl unload ~/Library/LaunchAgents/com.example.app.plist。警告：操作前请确认plist文件路径准确无误，错误的命令可能影响系统稳定性。
四、手动删除用户级启动代理文件
某些应用会在安装时将启动配置文件（.plist）直接放置到用户的启动代理目录中。如果通过上述方法无法禁用，可以直接检查并删除这些文件。
1、打开“访达”（Finder）。
2、按下快捷键 Shift + Command + G，打开“前往文件夹”对话框。
3、输入路径 ~/Library/LaunchAgents 并前往。
4、浏览该目录下的.plist文件，根据文件名判断其对应的应用程序。
5、将确认需要禁用的.plist文件拖拽至废纸篓，或右键选择移到废纸篓。建议：删除前可先将文件复制到其他位置备份，以防误删导致应用异常。
