开启夜间模式可缓解手机蓝光对眼睛的刺激，天时达T9 Pro用户可通过设置调节色温、定时开启、使用快捷开关及结合深色模式实现护眼效果。
如果您在夜间使用手机，发现屏幕光线刺眼或容易导致眼睛疲劳，这通常是因为屏幕发出的蓝光和过高的亮度干扰了视觉舒适度。开启夜间模式可以有效调节屏幕色温与亮度，减轻对眼睛的刺激。
本文运行环境：天时达 T9 Pro，Android 14
一、通过系统设置开启夜间模式
此方法利用手机内置的显示功能直接调整屏幕色温，将蓝光减少并转为暖色调，适合在弱光环境下阅读或浏览信息。
1、打开手机“设置”应用，向下滑动找到并点击“显示与亮度”选项。
2、进入后选择“夜间模式”或“护眼模式”，点击开启开关。
3、根据个人喜好调节色温滑块，建议选择中等偏暖的色调以避免画面过度发黄影响辨识。
二、设置定时自动开启夜间模式
通过设定固定时间段，让手机在特定时间自动切换至夜间模式，避免手动操作遗漏，有助于建立规律的用眼习惯。
1、在“夜间模式”设置界面中，查找“定时开启”或“自动调度”功能。
2、点击“自定义时间”，设置开始时间为晚上9点，结束时间为早上7点。
3、确认设置后，系统将在每日指定时段内自动启用夜间模式。
三、使用快捷开关快速启用
快捷开关允许用户无需进入多层菜单即可迅速开启或关闭夜间模式，特别适用于需要频繁切换使用场景的情况。
1、从手机屏幕顶部向下滑动两次，打开完整的“控制中心”面板。
2、在快捷图标栏中寻找太阳/月亮图标或“护眼模式”按钮。
3、点击该图标即可即时开启或关闭夜间模式，状态变更会立即生效。
四、结合深色模式增强护眼效果
深色模式通过将界面背景变为黑色或深灰色，大幅降低屏幕整体亮度和光输出量，与夜间模式协同使用可进一步减少眼睛负担。
1、返回“设置”主菜单，进入“显示与亮度”选项。
2、选择“深色模式”并将其开启，系统界面及支持的应用将切换为暗色主题。
3、对于不支持自动适配的应用，可在其内部设置中手动开启深色模式以保持视觉统一。
