清理Mac系统缓存可有效提升运行速度和释放存储空间，具体步骤包括：一、手动清理用户库缓存，通过访达前往~/Library/Caches/，删除占用空间大的缓存文件夹；二、清理系统级缓存，访问/Library/Caches/，谨慎删除第三方应用缓存；三、使用系统设置中的储存空间管理工具，启用优化功能自动清理；四、借助CleanMyMac X等专业工具扫描并一键清理系统垃圾。操作时需关闭相关程序，避免误删重要数据，推荐定期维护以保持设备性能稳定。
如果您发现Mac运行速度变慢或存储空间不足，系统缓存文件很可能是占用磁盘空间的重要因素之一。这些临时文件由操作系统和应用程序生成，长期积累会影响设备性能。以下是清理Mac系统缓存的详细操作步骤：
本文运行环境：MacBook Pro，macOS Sonoma。
一、手动清理用户库中的缓存文件
用户的Library文件夹中存放了大量应用程序和系统服务产生的缓存数据，直接删除这些文件可以有效释放存储空间。操作前请确保已关闭相关应用程序，避免文件被占用。
1、在桌面打开访达（Finder）。
2、使用快捷键Command+Shift+G调出“前往文件夹”窗口。
3、输入路径~/Library/Caches/并点击“前往”。
4、浏览各文件夹大小，选择占用空间较大的项目，将其整个文件夹拖入废纸篓。
5、清倒废纸篓以彻底释放空间。
二、手动清理系统级缓存文件
系统级缓存位于根目录下的Library文件夹中，包含系统进程和服务的临时数据。此操作需要管理员权限，务必谨慎选择删除对象，避免影响系统稳定性。
1、在访达中再次使用快捷键Command+Shift+G。
2、输入路径/Library/Caches/并确认。
3、检查该目录下各子文件夹的大小，仅删除明确无用或来自第三方应用的缓存文件夹。
4、将选定的文件夹移至废纸篓，并执行清倒操作。
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三、通过系统设置管理储存空间
macOS内置的储存空间管理工具可自动识别并清理部分缓存和日志文件，同时提供多种优化选项，适合不熟悉手动操作的用户。
1、点击苹果菜单，进入系统设置。
2、选择侧边栏中的通用，然后点击右侧的储存空间。
3、等待系统分析完成，查看各类别存储占用情况。
4、点击推荐区域的选项，如“储存在iCloud中”或“优化储存空间”，按提示启用功能。
5、系统会在后台自动清理可安全移除的缓存和临时文件。
四、使用第三方专业清理工具
专业的清理软件能够深度扫描并分类显示各类缓存文件，提供一键清理功能，降低误删风险，同时覆盖更多隐藏的垃圾文件位置。
1、下载并安装经过认证的清理工具，例如CleanMyMac X。
2、启动软件后选择系统垃圾模块。
3、点击扫描按钮，等待程序完成对缓存、日志等文件的检测。
4、扫描完成后，预览列出的缓存项目，确认无重要数据。
5、点击清理按钮，由软件自动完成删除过程。
