答案：可通过隐私设置、应用高级选项、任务管理器、禁用启动项和电池使用情况五种方法管理Windows 11后台应用。首先在“设置-隐私&安全-后台应用”中统一控制或逐个配置应用的后台权限；其次在“应用和功能”中进入特定应用的高级选项调整其后台行为；对于正在高耗资源的应用，可用任务管理器直接结束进程；通过“启动”选项卡禁用开机自启应用以减少后台负载；最后利用“电池使用情况”识别高耗电应用并针对性限制其后台运行，从而优化设备性能与续航。
如果您发现Windows 11设备的电池消耗过快或系统运行变慢，很可能是某些应用程序在后台持续运行所致。这些应用即使未被主动使用，也可能同步数据、接收通知或执行其他任务，从而占用系统资源。以下是几种管理后台应用程序的方法，您可以根据需要选择合适的方案来优化设备性能。
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 11 家庭版
一、通过隐私设置集中管理后台应用
此方法提供了一个集中的界面，可以快速查看和控制所有具有后台运行权限的应用程序，是管理UWP（通用Windows平台）应用的最直接方式。
1、按下键盘上的Win + I组合键，打开“设置”应用。
2、在左侧导航栏中，点击隐私 & 安全选项。
3、在右侧的详细设置列表中，向下滚动并选择后台应用。
4、在此页面顶部，有一个总开关“让应用在后台运行”。将其关闭可全局禁止所有应用的后台活动；若要进行精细化管理，请保持开启，并在下方的应用列表中找到特定应用。
5、针对每个列出的应用，点击其下方的下拉菜单，可以选择“始终”、“电源优化”或“从不”。“从不”将完全阻止该应用在后台运行。
二、通过应用的高级选项单独配置
部分应用，尤其是从Microsoft Store下载的应用，提供了更详细的高级设置，允许用户对其后台行为进行更具体的调整，此方法适用于需要对单个应用进行深度配置的情况。
1、按下Win + I打开“设置”。
2、点击应用，然后在左侧菜单中选择应用和功能。
3、在应用列表中，找到您想要管理的目标应用，点击其名称右侧的三个点 (…)按钮。
4、在弹出的菜单中，选择高级选项。
5、向下滚动到“后台应用权限”部分，点击下拉菜单，根据您的需求选择“始终”、“电源优化”或“从不”。
三、使用任务管理器结束正在运行的进程
当某个应用的后台进程正在大量消耗CPU、内存或网络资源时，可以使用任务管理器立即强制终止该进程，这是一种即时生效的临时解决方案。
1、右键点击任务栏的空白区域，然后从上下文菜单中选择任务管理器。或者，您可以按Ctrl + Shift + Esc快捷键直接打开。
2、在任务管理器窗口中，确保您处于进程选项卡。
3、在列表中找到您想要停止的应用程序。注意查看“CPU”、“内存”和“磁盘”等列，以识别资源占用高的进程。
4、选中该应用的进程，然后点击右下角的结束任务按钮。系统会立即终止该进程。
四、禁用开机自动启动的应用
许多应用会在系统启动时自动在后台加载，这不仅拖慢开机速度，还会在您不知情的情况下持续运行。通过禁用不必要的启动项，可以从源头上减少后台应用的数量。
1、打开任务管理器（方法同上）。
2、点击顶部的启动选项卡。
3、此时会列出所有设置为开机启动的应用程序及其当前的“启动影响”。
4、在列表中找到您不希望其开机自启的应用，右键点击它，然后选择禁用。该应用的“状态”将变为“已禁用”，下次开机时便不会自动运行。
五、通过电池使用情况识别耗电应用
此方法利用系统内置的电池报告功能，帮助您直观地找出哪些应用在后台消耗了最多的电量，特别适合笔记本电脑用户进行电池续航优化。
1、按下Win + I打开“设置”。
2、点击系统，然后在左侧菜单中选择电池。
3、在右侧点击电池使用情况。
4、查看“按应用显示的电池使用情况”图表。系统会按百分比展示各个应用的耗电情况。
5、对于耗电异常的应用，可以记下其名称，然后返回“隐私 & 安全”或“应用和功能”的高级选项中，将其后台权限设置为“从不”或“电源优化”。
