可通过五种方法关闭Windows 10自动更新：一、设置中暂停更新最多35天；二、禁用Windows Update服务并修改恢复选项；三、使用组策略编辑器禁用自动更新及相关功能；四、通过注册表创建NoAutoUpdate项并设值为1；五、在任务计划程序中禁用Windows Update相关任务，阻止后台触发。
如果您希望阻止Windows 10系统在后台自动下载和安装更新，以避免占用网络带宽或防止在不适当的时间重启，可以通过多种系统级设置来实现。以下是几种有效的关闭方法。
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 10 Pro。
一、通过Windows设置暂停更新
此方法适用于需要临时停止更新的用户，操作简单且无需高级权限。其原理是利用系统内置的“暂停更新”功能，将更新推迟最多35天。
1、按下 Windows + I 组合键打开“设置”应用。
2、点击“更新和安全”，进入Windows更新设置界面。
3、在“高级选项”中找到“暂停更新”功能，并选择一个暂停截止日期。
二、禁用Windows Update服务
通过停止并禁用负责处理更新的核心服务，可以从根本上阻止系统检查和下载更新。此方法效果持久，但会完全中断所有更新流程。
1、按下 Win + R 键打开“运行”对话框。
2、输入 services.msc 并按回车，打开服务管理器。
3、在服务列表中找到“Windows Update”项，双击打开其属性窗口。
4、点击“停止”按钮以终止当前服务，然后将“启动类型”更改为“禁用”。
5、切换到“恢复”选项卡，将第一次失败、第二次失败和后续失败的操作全部设置为“无操作”。
6、点击“应用”和“确定”保存设置。
三、使用组策略编辑器彻底关闭
本地组策略编辑器允许对系统行为进行深度控制。通过配置相关策略，可以从管理层面禁止自动更新功能，适用于专业版及以上用户。
1、按下 Win + R 键，输入 gpedit.msc 并回车，启动组策略编辑器。
2、依次展开“计算机配置” > “管理模板” > “Windows组件” > “Windows更新”。
3、在右侧找到“配置自动更新”策略，双击打开后选择“已禁用”，然后点击“确定”。
4、在同一目录下，双击打开“删除使用所有Windows更新功能的访问权限”策略。
5、将其设置为“已启用”，以进一步封锁更新入口，最后点击“确定”。
四、修改注册表实现关闭
对于无法使用组策略的家庭版用户，可以直接编辑注册表来达到相同目的。该方法通过创建特定键值来指示系统禁用自动更新功能。
1、按下 Win + R 键，输入 regedit 并回车，打开注册表编辑器。
2、导航至路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows。
3、在“Windows”项上右键，选择“新建” > “项”，命名为“WindowsUpdate”。
4、在新建的“WindowsUpdate”项内，再次右键新建一个名为“AU”的项。
5、选中“AU”项，在右侧空白处右键，选择“新建” > “DWORD (32位)值”，命名为“NoAutoUpdate”。
6、双击“NoAutoUpdate”，将其数值数据设置为 1，点击“确定”保存。
五、禁用任务计划程序中的更新任务
Windows 10的部分更新行为由任务计划程序触发。禁用这些预设任务可以作为额外防护，防止系统在后台唤醒更新进程。
1、按下 Win + R 键，输入 taskschd.msc 并回车，打开任务计划程序。
2、在左侧面板中，展开“任务计划程序库” > “Microsoft” > “Windows” > “WindowsUpdate”。
3、在中间的列表中，右键单击每一个与更新相关的任务（如“Scheduled Start”等）。
4、选择“禁用”，以阻止该任务的执行。
