先检查收件人地址和网络连接，确认无误后排查账号是否被限制，若提示发送受限需开启登录保护解封，遇到频率过高报错应暂停发送等待恢复，同时检查邮箱过滤规则避免误拦截，多数问题按步骤可解决。
QQ邮箱发不了邮件，别急着重装软件或换邮箱。多数情况是设置、账号状态或操作细节出了问题。先从最简单的开始排查，一步步来基本都能解决。
检查收件地址和网络连接
发送失败最常见的原因是收件人邮箱地址有误。仔细核对有没有拼写错误，比如把“@”写成“#”，或者域名后面多了空格。特别注意容易混淆的字符，像数字0和字母O，小写l和数字1。确保地址格式正确，例如 example@qq.com 这样才合规。同时，确认你的设备已连上稳定网络。可以试着刷个网页或换个Wi-Fi，排除网络本身的问题。
处理账号被限制发送的情况
如果你看到提示说“发送信息被频繁举报”或“系统暂时禁止发送”，说明账号触发了安全机制。这种情况需要开通“登录保护”来解封。打开QQ安全中心App，用对应账号登录，在“工具”里找到“登录保护”并开启。这功能能验证你的身份，防止被盗用。设置完成后，重新登录QQ邮箱网页版或客户端，发送权限通常就能恢复。
应对发送频率过高的报错
如果收到“550 Sender frequency limited”这类提示，代表你短时间内发信太多，超过了腾讯邮箱的限制。系统会自动暂停你的发送功能一段时间，可能是几分钟到几小时。这时候最好的办法是停下来等一等，不要反复尝试发送。日常使用时注意控制群发邮件的数量和频率，避免被系统判定为异常行为。
检查邮箱本身的设置
虽然问题在发送，但也可以顺手检查下邮箱的过滤规则和反垃圾设置。进入网页版邮箱的“设置”，看看“过滤器”里有没有规则误把发信动作给拦截了。另外确认下自己的发件箱或草稿箱，看邮件是不是卡在那里没成功发出。如果所有自检都正常，也联系不到对方确认，那可能是临时服务器问题，稍后再试即可。
基本上就这些常见原因。按顺序排查，大部分发送失败都能搞定。
