首先启用Chrome内存节省程序以释放闲置内存，接着禁用非必要扩展减少后台占用，再通过任务管理器结束高内存进程，同时限制后台标签页活动，并定期清除浏览数据与缓存，从而系统性降低浏览器内存消耗，提升运行流畅度。
如果您在使用谷歌浏览器时遇到系统运行缓慢或卡顿，很可能是由于浏览器的内存占用过高所致。过多的标签页、扩展程序或后台进程会大量消耗RAM资源，影响整体性能。以下是解决此问题的步骤：
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 11
一、启用内存节省程序
Chrome内置的内存节省程序可以自动冻结长时间未使用的标签页，将其从内存中卸载，从而释放大量RAM资源。被冻结的页面会在您重新点击时快速恢复。
1、点击浏览器右上角的三个点图标，打开“设置”菜单。
2、在左侧栏选择“性能”选项。
3、找到“内存节省程序”并将其开关切换至开启状态。
4、在下拉选项中选择始终开启以确保最大程度地回收闲置内存。
二、管理并禁用非必要扩展程序
每个已安装的扩展程序都可能在后台持续运行，占用独立的内存空间。禁用或移除不常用的扩展能显著降低整体内存消耗。
1、在地址栏输入 chrome://extensions/ 并回车，进入扩展程序管理页面。
2、逐一查看已安装的扩展，暂时关闭不常用或来源不明的扩展开关。
3、对于确认不再需要的扩展，点击“移除”按钮进行彻底删除。
4、重启浏览器后观察内存占用情况是否得到改善。
三、利用Chrome任务管理器结束高占用进程
Chrome的任务管理器能够精确显示每个标签页、扩展和插件所占用的内存量，帮助用户快速识别并终止异常消耗资源的进程。
1、在键盘上同时按下 Shift + Esc 键，调出Chrome任务管理器。
2、在列表中点击“内存”列标题，按占用量从高到低排序。
3、选中某个内存占用过高且非关键任务的进程（例如长时间未操作的广告页面或崩溃的扩展）。
4、点击底部“结束进程”按钮，确认操作以立即释放其所占内存。
四、限制后台标签页活动
通过调整设置，可以减少后台标签页的资源消耗，防止它们在不活跃状态下继续占用大量内存和CPU。
1、进入Chrome设置，滚动到底部并点击“高级”以展开更多选项。
2、在“系统”部分，找到“节省资源以提升性能”或类似描述的选项。
3、将该功能的开关切换至开启状态，并根据提示选择合适的触发条件（如标签页不活动5分钟后）。
4、设置完成后，后台非活动标签页将被自动冻结，释放其占用的内存。
五、定期清除浏览数据与缓存文件
长期积累的缓存文件、Cookie和网站数据不仅占用磁盘空间，也可能导致浏览器内部资源管理效率下降，间接增加内存负担。
1、按下 Ctrl+Shift+Delete 快捷键，打开清除浏览数据窗口。
2、时间范围选择“所有时间”。
3、勾选“Cookie及其他网站数据”、“缓存的图片和文件”等选项。
4、点击“清除数据”按钮完成操作。
