首先检查连接环境并优化蓝牙信号，确保设备距离在10米内且无遮挡；其次重新配对耳机以建立稳定连接；接着更新耳机固件与iOS系统至最新版本；然后关闭均衡器、空间音频等可能干扰的音效功能；最后尝试还原网络设置以清除潜在配置错误。
如果您在使用iPhone连接无线耳机时，音频播放出现断断续续的情况，这通常是由于蓝牙信号受到干扰、设备距离过远或系统临时故障所致。以下是解决此问题的多种方法。
本文运行环境：iPhone 15 Pro，iOS 18。
一、检查并优化连接环境
蓝牙信号容易受到物理障碍和电磁干扰的影响。改善所处环境可以有效提升连接稳定性。
1、确保iPhone与无线耳机之间的距离不超过10米，并且中间没有墙壁、金属物体或人体阻隔。
2、远离可能产生干扰的设备，例如微波炉、无线路由器、USB 3.0接口设备等，或将这些设备暂时关闭进行测试。
二、重新建立蓝牙配对连接
取消现有配对并重新连接可以清除可能出错的连接配置，强制设备间建立新的稳定链路。
1、打开iPhone的“设置”应用，进入“蓝牙”菜单。
2、在设备列表中找到已连接的无线耳机，点击其名称右侧的“i”信息图标。
3、选择“忽略此设备”，确认操作以完成取消配对。
4、将无线耳机放回充电盒，按住充电盒背面的设置按钮约15秒，直至状态指示灯变为白色闪烁，进入配对模式。
5、再次打开iPhone的蓝牙设置，等待耳机出现在列表中，点击进行重新连接。
三、更新耳机固件与系统软件
过时的固件或系统版本可能存在导致蓝牙连接不稳定的已知问题，更新到最新版本通常能修复此类故障。
1、将无线耳机与iPhone配对并放入耳中，确保耳机和iPhone均处于开机状态且有足够电量。
2、保持耳机在充电盒内但盒盖打开的状态下，将其靠近已连接的iPhone放置数分钟，系统会在后台自动检测并下载安装最新的耳机固件。
3、前往iPhone“设置”>“通用”>“软件更新”，检查是否有可用的iOS系统更新，如有，请立即下载并安装。
四、关闭可能冲突的音频增强功能
某些系统级或应用内的音效处理功能可能会增加蓝牙传输的负担，导致音频数据包丢失。
1、在iPhone上打开“设置”应用，进入“音乐”或您正在使用的音频App的设置选项。
2、查找并关闭如“均衡器”、“立体声空间化”、“杜比音效”等音讯处理附加功能。
3、尝试播放音频，观察声音断续问题是否得到缓解。
五、重置网络与系统设置
当常规方法无效时，重置相关设置可以清除潜在的错误配置，恢复网络功能至默认状态。
1、在iPhone“设置”中，进入“通用”>“传输或还原iPhone”>“还原”。
2、选择“还原网络设置”，此操作会清除所有Wi-Fi密码、蜂窝网络设置及蓝牙配对记录。
3、等待手机重启后，重新连接到Wi-Fi网络，并按照正常流程将无线耳机重新配对连接。
