遇到系统卡顿或内存不足时，可通过设置虚拟内存缓解问题。首先打开“系统属性”→“性能选项”→“虚拟内存”，取消自动管理并选择驱动器（建议C盘或高速SSD）。根据物理内存设定自定义大小：16GB内存可设初始16384MB、最大24576~40960MB；32GB内存可设32768MB初始、49152~81920MB最大。日常办公可设8192~16384MB，专业软件建议1.5~3倍物理内存，大型游戏推荐24576~65536MB并置于NVMe SSD。设置后需重启生效。
如果您在运行大型应用程序或多任务处理时遇到系统卡顿或内存不足的提示，这可能是由于物理内存耗尽导致。Windows 11通过虚拟内存技术，利用硬盘空间来扩展可用内存，从而缓解这一问题。以下是设置虚拟内存的具体步骤和推荐数值。
本文运行环境：联想拯救者Y9000P，Windows 11 22H2
一、访问虚拟内存设置界面
此步骤的目的是打开系统的高级性能选项，以便能够修改分页文件（即虚拟内存）的配置。
1、按下键盘上的Win + X组合键，在弹出的菜单中选择“系统”。
2、在打开的系统信息页面右侧的“相关设置”区域，点击“高级系统设置”。
3、在弹出的“系统属性”窗口中，切换到“高级”选项卡，然后点击“性能”区域的“设置”按钮。
4、在“性能选项”窗口中，再次切换到“高级”选项卡，点击“虚拟内存”区域的“更改”按钮。
二、关闭自动管理并选择驱动器
为了进行手动优化，需要先禁用系统默认的自动管理功能，并选定用于存放虚拟内存文件的磁盘分区。
1、取消勾选“自动管理所有驱动器的分页文件大小”复选框。
2、从列表中选择您希望设置虚拟内存的驱动器，通常建议选择系统盘（如C:）或其他高速SSD分区以获得最佳性能。
三、根据物理内存设定自定义大小
此方法通过为虚拟内存指定固定的初始大小和最大值，可以避免系统频繁调整文件大小，提升稳定性。具体数值应基于您的实际物理内存容量。
1、选中目标驱动器后，点击“自定义大小”单选按钮。
2、输入初始大小（MB）和最大值（MB）。以下为不同物理内存容量的推荐设置：
- 对于16GB物理内存：初始大小设为16384MB（1倍），最大值设为24576MB至40960MB（1.5-2.5倍）。
- 对于32GB物理内存：初始大小设为32768MB（1倍），最大值设为49152MB至81920MB（1.5-2.5倍）。
3、输入数值后，点击“设置”按钮以保存该驱动器的配置。
四、应用更改并重启系统
完成所有设置后，必须重启计算机才能使新的虚拟内存配置生效。
1、依次点击“确定”关闭所有设置窗口。
2、当系统提示需要重启计算机时，请保存所有工作并立即重启。
3、重启后，新的虚拟内存设置将被激活并开始运行。
五、针对不同使用场景的优化方案
根据您的主要用途，可以采用更精细化的虚拟内存配置策略，以平衡性能与硬盘空间占用。
1、对于日常办公或轻量使用：可将初始大小设为8192MB，最大值设为16384MB，允许系统有足够空间应对突发需求。
2、对于运行专业软件（如Photoshop、Premiere）：建议将初始大小设为物理内存的1.5倍（例如24576MB），最大值设为3倍（例如49152MB），确保大型项目处理流畅。
3、对于玩大型3A游戏：推荐初始大小为24576MB至32768MB，最大值为49152MB至65536MB，并确保虚拟内存位于NVMe SSD上以减少加载延迟。
