Windows 11专注模式通过设置启用可减少干扰，提升效率。1、Win+I进入系统设置，选择“系统”>“专注”，配置专注助手为“仅限优先通知”或“仅限闹钟”，并开启请勿打扰。2、任务栏时间区快速面板点击“开始专注”可一键启动，自动屏蔽非关键通知。3、结合番茄钟设定25分钟工作与5分钟休息周期，时钟应用显示浮动计时器提醒。4、在自动规则中启用“玩游戏时”或“使用特定应用时”触发专注模式，实现智能切换。5、通过自定义优先级列表允许重要应用如Outlook发送通知，确保关键信息不遗漏。
如果您希望在使用电脑时减少干扰，提升工作或学习效率，则可以启用Windows 11的专注模式功能。该功能通过整合“时钟”应用与系统通知管理，帮助您创建无打扰的工作环境。
本文运行环境：Surface Laptop 5，Windows 11 22H2。
一、通过系统设置开启专注模式
此方法适用于首次配置专注模式的用户，能够全面调整相关选项以满足个性化需求。
1、按下键盘上的Win + I组合键，打开“设置”应用。
2、在左侧菜单中选择“系统”，然后在右侧点击“专注”选项。
3、在“专注”页面中，点击“专注助手”下拉菜单，选择“仅限优先通知”或“仅限闹钟”来启用专注模式。
4、勾选“在时钟应用中显示定时器”和“开启请勿打扰”选项，确保非关键通知被屏蔽。
二、使用任务栏快捷方式快速启动专注
该方式提供一键式操作体验，无需进入深层菜单即可快速开启专注会话，适合需要频繁切换状态的用户。
1、将鼠标指针移动到任务栏右下角的时间区域，点击弹出的快速面板。
2、在面板中找到并点击“开始专注”按钮，系统将自动进入专注状态。
3、点击“返回完整视图”可打开“时钟”应用中的专注计时器，查看剩余时间或进行暂停操作。
4、专注期间，“请勿打扰”模式会自动开启，任务栏应用徽章通知也会被隐藏。
三、设置番茄钟专注时段
结合经典的番茄工作法，您可以设定固定的工作与休息周期，从而提高持续专注的能力。
1、进入“设置” > “系统” > “专注”页面，在“会话持续时间”中选择25分钟作为单个专注周期。
2、勾选“在时钟应用中显示定时器”，然后打开“时钟”应用并切换到“专注”标签页。
3、点击“开始专注”前，自定义会话时间为25分钟，并设定休息时间为5分钟。
4、启动后屏幕会出现浮动计时器窗口，完成一个周期后系统将提示您休息。
四、配置自动规则实现智能切换
通过创建基于使用场景的自动规则，让系统在特定条件下自动进入专注状态。
1、在“专注”设置页面中，向下滚动至“自动规则”区域。
2、点击“玩游戏时”开关将其启用，系统将在检测到游戏全屏运行时自动屏蔽80%的非关键通知。
3、您也可以设置“使用特定应用时”触发专注模式，例如启动代码编辑器或文档处理软件时自动开启。
4、启用后，每当符合条件的操作发生，系统即会自动激活预设的专注配置。
五、管理优先级通知确保重要信息不遗漏
在专注期间仍需接收来自特定联系人或应用的关键信息时，可通过优先级列表进行精细化控制。
1、在“专注”设置中找到“仅优先通知”选项并选中。
2、点击“自定义优先级列表”下的“应用”部分。
3、从列表中勾选允许发送通知的应用，例如Outlook或企业微信。
4、对于邮件类应用，可进一步设置为仅接收“仅重要邮件”的通知提醒。
