1、启用免打扰模式可快速屏蔽通知，点击控制中心“专注”图标并选择“免打扰”即可；2、创建自定义专注模式需在“系统设置”中选择“专注”，点击“+”并命名模式如“工作时间”；3、可为专注模式设定自动开启的时间段或基于位置触发，例如到达办公室时启动；4、配置允许的通知来源，可选择特定联系人或应用如日历提醒确保重要信息不被遗漏；5、在“桌面与程序坞”设置中开启“在菜单栏中显示”，便于查看和切换专注状态。
如果您希望在使用Mac时减少干扰，专注于工作或休息，可以启用免打扰模式或自定义专注模式。这些功能可以帮助您屏蔽通知，仅允许特定联系人或应用的消息通过。
本文运行环境：MacBook Air，macOS Sonoma
一、启用免打扰模式
免打扰模式可以快速屏蔽所有通知，使屏幕保持安静，适合短时间内需要集中注意力的场景。
1、点击屏幕右上角的控制中心图标，打开控制中心面板。
2、找到并点击“专注”图标。
3、在下拉菜单中选择“免打扰”选项即可立即启用。
二、创建自定义专注模式
自定义专注模式允许您设定特定条件下的通知过滤规则，例如仅接收某个联系人的消息或仅允许特定应用发送提醒。
1、打开“系统设置”，选择侧边栏中的“专注”选项。
2、点击左下角的“+”按钮，选择“创建新的专注模式”。
3、从列表中选择一个基础模式类型，如“自定义”，然后点击“继续”。
4、为新专注模式命名，例如“工作时间”，并选择是否在多个设备间同步该设置。
三、设置专注模式的时间与触发条件
您可以为专注模式设定自动开启的时间段或基于位置等条件触发，以实现智能化管理。
1、进入“系统设置”中的“专注”页面，选择已创建的专注模式。
2、向下滚动，点击“添加时间”，设定每天或每周固定时间段自动启用。
3、在“条件”部分，可启用“到达某位置时启动”，例如进入办公室时自动开启“工作”专注模式。
四、配置允许的通知来源
通过设置允许的通知来源，您可以确保重要信息不会被错过，同时屏蔽其他干扰。
1、在专注模式设置页面，点击“允许的通知”部分。
2、选择“联系人”，然后从通讯录中挑选可突破通知限制的人员。
3、也可以选择“特定应用”，例如允许日历提醒或消息应用中的特定对话。
五、在菜单栏显示专注状态
启用菜单栏显示可以让您随时查看当前的专注状态，并快速切换不同模式。
1、进入“系统设置” > “桌面与程序坞”。
2、向下滚动至“菜单栏”部分，开启“在菜单栏中显示”选项。
3、返回控制中心，长按“专注”模块可调整其在菜单栏的可见性。
