macbook电池续航缩短、响应变慢或发热加剧时，应启用低电量模式并协同优化：一、系统设置→电池→“使用电池”中设为仅使用电池；二、“使用电源适配器”中可选仅使用电源适配器或始终；三、电池健康中开启优化电池充电；四、缩短显示器关闭时间、开启硬盘睡眠、调低亮度并启用自动调节；五、用活动监视器终止高能耗进程，并关闭闲置wi-fi/蓝牙。
如果您发现MacBook在电池供电时续航时间明显缩短，系统响应变慢或发热加剧，则可能是未启用低电量模式所致。以下是开启该模式并协同优化电池续航的具体操作步骤：
一、通过系统设置启用低电量模式
低电量模式是macOS内置的核心节能机制，可动态降低屏幕亮度、限制CPU峰值性能、减少后台应用刷新及网络活动，从而显著延长单次充电使用时长。该模式支持按供电状态独立配置，确保插电时性能不受限，移动办公时自动启用节能策略。
1、点击屏幕左上角的苹果菜单，选择“系统设置”。
2、在边栏中点击“电池”。
3、在右侧“使用电池”区域，找到“低电量模式”旁的下拉菜单。
4、选择仅使用电池，使Mac在拔掉电源适配器后立即激活节能运行。
二、为电源适配器供电状态单独启用低电量模式
即使连接电源，部分用户仍希望降低整机功耗以抑制风扇噪音与机身温度，尤其在长时间桌面办公或轻负载场景下。此设置允许在插电状态下主动启用低电量模式，实现静音与低温运行。
1、进入“系统设置”后，点击边栏中的“电池”。
2、切换到“使用电源适配器”标签页。
3、点击“低电量模式”旁的下拉菜单。
4、选择仅使用电源适配器或始终，完成插电状态下的节能配置。
三、启用优化电池充电功能
该功能不直接提升当前续航，但通过学习您的日常充电规律（如夜间固定时段充电），在电量充至80%左右暂停快充，延缓锂离子电池化学老化，维持长期续航能力。它与低电量模式形成软硬协同节能体系。
1、在“系统设置”>“电池”页面中，点击“电池健康”旁的信息图标（ⓘ）。
2、勾选优化电池充电选项。
3、系统将开始记录您的充电行为，无需额外操作，后续自动生效。
四、配置显示器与硬盘睡眠策略
显示器和硬盘是Mac笔记本两大持续耗电单元。缩短其活跃时间、加快进入低功耗睡眠状态，可在无操作间隙快速切断主能耗路径。
1、前往“系统设置”>“锁定屏幕”，将使用电池供电且不活跃时关闭显示器设为2分钟。
2、进入“系统设置”>“电池”>“选项”，开启如果可能，使硬盘进入睡眠。
3、在“系统设置”>“显示器”中，将屏幕亮度调至视觉舒适下的最低档位，并开启自动调节亮度开关。
五、管理后台进程与无线模块
未退出的高能耗应用、常驻后台服务及空闲但仍通电的Wi-Fi/蓝牙射频模块，会持续占用CPU与无线芯片资源，造成隐性电量流失。手动识别并终止非必要进程，可立竿见影降低待机功耗。
1、按Command + Space打开聚焦搜索，输入“活动监视器”并启动。
2、切换到“能耗”标签页，查看“1分钟能耗”列中数值异常偏高的应用。
3、选中该应用，点击左上角“X”按钮，选择退出进程而非仅关闭窗口。
4、从菜单栏右上角点击控制中心图标，关闭Wi-Fi与蓝牙开关（如当前无需使用）。
