Mac“系统数据”异常膨胀实为本地快照、缓存、日志、字体缓存及卸载残留等临时文件堆积所致，可通过终端命令清理Time Machine快照、删除用户/系统缓存与日志、整理Containers和Application Support、重置字体缓存、清除Xcode残留，或借助CleanMyMac X智能识别清理。
如果您发现Mac的“系统数据”类别在储存空间中异常膨胀，占用高达数十甚至上百GB，这通常并非真实系统文件，而是本地快照、缓存残骸、日志堆积、字体缓存及卸载残留等临时性数据的集合。以下是清理此问题的具体操作路径：
一、清理Time Machine本地快照
macOS会在未连接备份磁盘时自动创建本地快照，用于快速恢复，但长期积累会显著推高“系统数据”体积。这些快照对日常使用非必需，且不占用iCloud空间。
1、打开终端应用程序。
2、输入命令查看现有快照：tmutil listlocalsnapshots /
3、若显示多个历史快照（如com.apple.TimeMachine.2025-11-28-142211），执行批量精简：sudo tmutil thinlocalsnapshots / 5000000000 4
4、如需删除指定日期快照，使用：sudo tmutil deletelocalsnapshots 2025-11-28
二、清除用户与系统级缓存文件
缓存是应用运行时生成的临时数据，包括浏览器、设计软件、邮件客户端等产生的中间文件。它们可安全删除，重启后自动重建，不影响功能。
1、清理用户缓存：按 Shift+Command+G 打开访达“前往文件夹”，输入 ~/Library/Caches 回车。
2、删除第三方应用子文件夹（如 Google、Adobe、WeChat），保留以 com.apple 开头的系统缓存文件夹。
3、清理系统级缓存（需管理员权限）：在终端中执行：sudo rm -rf /Library/Caches/*
4、清空后重启Mac，确保新缓存正常生成。
三、删除日志与诊断报告
/var/log 和 ~/Library/Logs 中的日志文件持续记录系统行为，数月不清理可达数GB。这些文件无运行依赖性，纯属历史记录。
1、关闭所有正在运行的应用程序。
2、在终端中执行用户日志清理：rm -rf ~/Library/Logs/*
3、执行系统日志清理：sudo rm -rf /private/var/log/*
4、如需保留最近7天日志，可改用：sudo find /private/var/log -type f -mtime +7 -delete
四、处理Containers与Application Support残留
卸载App后，其沙盒容器（Containers）和配置支持文件（Application Support）常被遗留，尤其游戏、开发工具、旧版微信等易形成数GB“空间债”。
1、前往 ~/Library/Containers，按“修改日期”排序，删除半年以上未更新且对应App已卸载的文件夹。
2、前往 ~/Library/Application Support，识别并删除明显属于已卸载软件的文件夹（如 com.tencent.xinWeChat 若已改用官方版微信）。
3、右键任一可疑文件夹 → “显示简介”，核对“备注”或“位置”字段确认归属，避免误删仍在使用的程序数据。
五、重置字体缓存与验证字体完整性
安装大量字体（尤其设计师常用）会导致ATS字体缓存膨胀，单次可达数GB。该缓存损坏还可能引发文本渲染异常。
1、在终端中执行字体缓存清除：atsutil databases -remove
2、打开“字体册”应用，点击菜单栏“文件”→“验证字体”，等待扫描完成。
3、筛选出标红提示“已损坏”或“重复”的字体，逐一选择“移除”。
4、重启Mac后，系统将重建干净字体索引。
六、专项清理Xcode与开发环境残留
开发者用户若安装Xcode，其Archives、DerivedData、CoreSimulator目录极易累积数十GB无效数据，且不会出现在常规存储分析中。
1、清理归档项目：rm -rf ~/Library/Developer/Xcode/Archives/*
2、清除编译中间产物：rm -rf ~/Library/Developer/Xcode/DerivedData/*
3、删除失效模拟器：xcrun simctl delete unavailable
4、如需彻底清空全部模拟器数据，执行：xcrun simctl erase all
七、使用可信第三方工具辅助扫描
CleanMyMac X具备AI驱动的垃圾识别能力，能精准区分可删缓存与受保护系统文件，并提供可视化快照管理、字体重复检测、邮件附件剥离等功能，降低手动误操作风险。
1、从CleanMyMac官网下载安装包（非App Store版本支持完整功能）。
2、启动后选择【智能扫描】→【系统垃圾】模块，等待全盘分析完成。
3、在结果列表中，点击任意文件旁的AI图标，查看该文件的用途说明与删除安全性评级。
4、勾选标记为“安全可删”的项目（如“旧Time Machine快照”、“重复字体”、“过期邮件附件”），点击【清理选中文件】。
