家里WiFi网速变慢但有线正常，问题多出在无线信号质量、设备配置或环境干扰；可立即执行七类优化：调整路由器位置与天线朝向、强制切换5GHz频段、手动设置低干扰信道、启用QoS优先级、更新固件、排查蹭网与终端驱动、检查光猫及网线瓶颈。
如果您发现家里WiFi网速明显变慢，但宽带有线测速正常，则问题大概率出在无线信号质量、设备配置或环境干扰上。以下是多种可立即执行的提升WiFi信号与速度的具体设置技巧：
一、优化路由器物理位置与天线朝向
无线信号传播受障碍物和距离影响极大，合理摆放能直接提升接收强度与协商速率。路由器离地面过近、被柜体遮挡或紧贴金属物体，都会导致信号严重衰减。
1、将路由器移至房屋中心区域，优先选择客厅电视柜顶部或书架中层（离地约1.2–1.5米）。
2、确保路由器周围1米内无微波炉、蓝牙音箱、无绳电话等2.4GHz强干扰源，与冰箱、金属文件柜保持至少2米距离。
3、若路由器配备多根可调天线，调整为一根垂直向上、其余呈45度角斜向分散，避免全部平行或紧贴排列。
二、强制切换至5GHz频段并关闭双频合一
2.4GHz频段信道拥挤、干扰严重，而5GHz频段带宽更宽、延迟更低，适合手机、电脑、智能电视等主力设备使用。双频合一功能常导致终端错误绑定低速2.4GHz网络。
1、登录路由器后台（地址通常为192.168.1.1或192.168.0.1），输入管理员账号密码。
2、进入“无线设置”→“频段设置”，关闭“双频合一”或“智能连接”选项。
3、分别查看2.4GHz与5GHz的WiFi名称（SSID），手动连接设备至带有“_5G”或“5GHz”后缀的网络。
4、确认设备支持5GHz且距离路由器不超过10米、中间最多隔一堵非承重墙。
三、手动指定低干扰信道与合适频宽
自动信道选择常驻拥堵信道，尤其在2.4GHz频段易引发同频干扰；而频宽设置不当（如2.4GHz启用40MHz）会加剧串扰。需结合环境实测调整。
1、用手机安装WiFi分析仪类APP（如WiFi Analyzer、NetAnalyzer），扫描周边WiFi分布。
2、在2.4GHz频段中，选择信道1、6或11中的空闲信道（三者互不重叠）；在5GHz频段，优先选用149、153、157或161等DFS以外低干扰信道。
3、进入路由器无线高级设置，将2.4GHz频宽设为20MHz，5GHz频宽设为80MHz（如支持MU-MIMO与160MHz且环境极干净，可尝试160MHz）。
四、启用QoS并设定关键设备优先级
当多台设备同时运行视频、游戏、下载任务时，带宽会被低优先级流量抢占。QoS可动态分配资源，保障高敏感应用的稳定吞吐。
1、在路由器管理界面中找到“QoS”或“带宽控制”模块，启用该功能。
2、将常用设备（如主用手机、笔记本、游戏主机）添加至“高优先级设备列表”，或按MAC地址精确识别。
3、为腾讯会议、Zoom、Steam、Netflix等应用单独设置高优先级规则，限制P2P下载、云盘同步等后台程序的最大带宽占用。
五、更新固件并重置关键无线参数
厂商固件更新常包含射频优化、协议兼容性修复及安全补丁；出厂默认参数（如发射功率、保护间隔、MCS索引）未必适配当前家庭环境。
1、访问路由器品牌官网，核对当前固件版本，下载最新稳定版固件文件。
2、在路由器后台“系统工具”→“固件升级”中上传并刷新，完成后等待3分钟再操作。
3、进入无线高级设置，将发射功率设为中高（14–17dBm），关闭“短GI”（Short GI）以提升远距离稳定性，开启“WMM”（无线多媒体支持）保障音视频流。
六、排查非法接入与终端驱动异常
未知设备蹭网会持续占用上行带宽；而终端网卡驱动陈旧或兼容性差，会导致协商速率骤降、频繁断连，表现为“满格无速”。
1、登录路由器后台，在“连接设备”或“DHCP客户端列表”中核对所有在线设备名称与MAC地址。
2、发现陌生设备时，立即启用MAC地址过滤并重启路由器，随后修改WiFi密码为12位以上含大小写字母、数字及符号组合。
3、在电脑端打开设备管理器，定位“网络适配器”，右键对应无线网卡，选择“更新驱动程序”→“自动搜索更新”。
4、若驱动无法自动更新，前往网卡芯片厂商官网（如Intel、Realtek、MediaTek）下载最新Windows版驱动手动安装。
七、检查网线与光猫直连瓶颈
即使路由器性能达标，上游链路若存在百兆瓶颈（如光猫LAN口仅百兆、路由器WAN口网线为五类线），千兆宽带也无法跑满。
1、拔掉路由器，将电脑网线直连光猫LAN口，用Speedtest测速；若结果远低于签约带宽，问题在运营商侧或光猫。
2、检查光猫背面标签，确认其LAN口是否标注“10/100/1000M”；若仅标“10/100M”，需联系运营商更换千兆光猫。
3、检查路由器WAN口与光猫连接所用网线，替换为六类（CAT6）或超六类（CAT6A）屏蔽网线，避免使用老化或缠绕过长的五类线。
