可通过第三方工具在任务栏实时显示网速，或使用任务管理器、资源监视器查看网络活动，部分Win11版本还支持通过任务栏网络菜单一键测速获取速度报告。
如果您希望在Windows 11系统上实时监控网络速度，以便掌握当前的流量消耗和网络状态，但发现系统并未直接在任务栏提供网速显示，可以通过以下多种方法实现对上传和下载速度的实时查看。
一、使用第三方工具在任务栏常驻显示网速
通过安装轻量级的第三方监控软件，可以将实时网速直接叠加显示在任务栏区域，实现类似手机系统的悬浮效果，方便随时查看。这类工具通常资源占用低，且支持高度自定义。
1、访问可信的软件下载站或项目官网，下载如TrafficMonitor或NetSpeedMonitor等专用网速监控工具。
2、完成安装后运行程序，鼠标右键点击其在任务栏上生成的图标或主界面。
3、在弹出菜单中选择“设置”选项，进入配置页面并切换到“任务栏”或“窗口”标签页。
4、勾选“在任务栏显示网速”或“启用任务栏悬浮窗”功能。
5、根据个人偏好调整网速的显示格式（例如Mbps或MB/s）、字体颜色与大小，并确认应用设置，此时即可在任务栏看到动态更新的实时网速数据。
二、通过任务管理器查看实时网络速度
利用Windows 11系统自带的任务管理器，可以快速查看当前网络连接的实时吞吐量，此方法无需安装任何额外软件，适合临时检查网络活动情况。
1、同时按下键盘上的Ctrl + Shift + Esc组合键，直接打开任务管理器窗口。
2、点击顶部菜单中的“性能”选项卡，进入硬件性能监控界面。
3、在左侧的硬件列表中，选择您正在使用的网络类型，例如“Wi-Fi”或“以太网”。
4、在右侧的图表区域下方，系统会明确标注出当前的“接收”（下载）速率和“发送”（上传）速率，该数值会随着网络使用情况实时动态刷新。
三、利用系统资源监视器分析详细网络活动
资源监视器提供了比任务管理器更深入的网络使用详情，不仅能查看总体网速，还能识别是哪个具体应用程序在占用带宽，适用于排查异常网络消耗。
1、先通过快捷键打开任务管理器，然后点击左下角的“更多信息”以展开完整视图。
2、切换到“性能”选项卡，在底部找到并点击“打开资源监视器”链接。
3、在新窗口中，点击顶部的“网络”选项卡，进入网络活动监控面板。
4、在“概述”部分的图表下方，可以实时观察到总的“TCP 连接”数以及“接收队列长度”，其上方的“物理磁盘”活动图虽非直接网速，但可辅助判断I/O压力；而真正的实时网速体现在“进程活动”列表上方的“总吞吐量”图表中，其动态变化反映了整体网络负载。
四、通过新增的系统测速按钮进行快速网速测试
微软已在部分Windows 11预览版中引入了便捷的测速入口，用户可通过任务栏的网络菜单一键启动测速流程，虽然不提供持续的实时数据显示，但能快速获取精确的速度报告。
1、点击任务栏右下角的网络图标（Wi-Fi或有线网络标志），打开网络快速设置面板。
2、查看面板内是否出现了“测试网络速度”的按钮，该按钮通常位于“刷新”按钮附近。
3、如果存在此按钮，直接点击它，系统将自动在默认浏览器中打开Bing的网络测速页面。
4、测速页面加载后会自动开始检测，几秒钟内即可显示出详细的下载速度、上传速度和网络延迟结果。
