Mac无法正常启动或需修复/重装系统时，须进入恢复模式：Apple Silicon机型长按电源键调出启动选项；Intel机型分别用⌘+R（本地）、⌥+⌘+R（网络）、⇧+⌥+⌘+R（出厂版）；还可通过外部USB恢复盘启动。
如果您尝试启动 Mac 但系统无法正常加载，或需要执行磁盘修复、重装 macOS、从 Time Machine 恢复等操作，则必须先进入恢复模式。以下是针对不同硬件架构的 Mac 进入 Recovery Mode 的完整方法汇总：
一、Apple Silicon Mac（M1/M2/M3 等芯片）进入方式
此方法利用 Apple 芯片的启动管理器直接调用内置恢复环境，不依赖键盘快捷键，适用于所有搭载 Apple Silicon 的机型。
1、确保 Mac 已完全关机。若无法响应，请按住电源按钮约 10 秒钟强制关机。
2、按住电源按钮不放，持续约 10 秒，直至屏幕显示“正在载入启动选项”或出现齿轮图标“选项”。
3、松开电源按钮，在启动选项界面中点击“选项”图标，然后点击下方“继续”按钮。
4、如有提示，选择您的启动宗卷（如 Macintosh HD），并输入管理员账户密码完成验证。
二、Intel 芯片 Mac（2019 年及更早机型）本地恢复模式
该方式调用 Mac 内置的本地 Recovery 分区，无需网络连接，启动速度快，适用于常规维护场景。
1、将 Mac 完全关机。
2、按下电源键开机，同时立即按住 Command (⌘) + R 键不放。
3、持续按住直至看到 Apple 标志、旋转地球图标或语言选择界面后松开按键。
4、等待系统加载“macOS 实用工具”窗口，即表示已成功进入 Recovery 模式。
三、Intel 芯片 Mac 的互联网恢复模式（Internet Recovery）
当本地 Recovery 分区损坏、被删除或无法加载时，此模式可绕过本地分区，直接从 Apple 服务器下载并运行恢复环境。
1、确保 Mac 已连接至稳定且可用的 Wi-Fi 网络（有线网络需额外适配器支持）。
2、关机后按下电源键开机，同时立即按住 Option + Command + R 键不放。
3、保持按键直至屏幕出现旋转地球图标及“正在准备启动”提示。
4、若未自动连接网络，点击右上角 Wi-Fi 图标手动选择并输入密码，连接成功后继续加载。
四、Intel 芯片 Mac 的出厂版本恢复模式
此模式用于重新安装随设备出厂预装的 macOS 版本（或仍可获取的最接近版本），适用于兼容性要求严格或需降级系统的场景。
1、关机后按下电源键开机，同时立即按住 Shift + Option + Command + R 键不放。
2、持续按住直至出现旋转地球图标及相应提示信息。
3、系统将自动匹配并下载对应 Mac 型号的原始 macOS 版本（如 macOS Monterey 或 Big Sur）。
4、完成加载后进入“macOS 实用工具”，可执行重装、磁盘修复等操作。
五、使用外部可启动恢复驱动器
当主硬盘故障、固件异常或所有内置恢复路径均失效时，此方法提供完全独立于内部存储的恢复能力，依赖预先制作的 USB 启动盘。
1、使用另一台运行 macOS 的设备，通过“终端”命令或官方工具（如 createinstallmedia）将 macOS 恢复镜像写入 USB 闪存驱动器。
2、将该驱动器插入待修复 Mac，关机后按下电源键开机。
3、听到启动声后立即按住 Option (⌥) 键不放，直至出现启动管理器界面。
4、在启动管理器中选择标有“EFI Boot”或“Install macOS”的 USB 设备图标，按回车确认启动。
