机械硬盘需定期碎片整理以提升性能，固态硬盘则应禁用碎片整理并启用TRIM命令。1、HDD碎片化超10%时应优化；2、SSD不可碎片整理以防损耗；3、设置每周自动优化可智能维护。
如果您发现电脑运行变慢、程序加载时间延长，可能与硬盘数据的存储状态有关。磁盘碎片整理作为一种传统的优化手段，其必要性在现代计算环境中需要根据硬盘类型来判断。
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 11
一、机械硬盘（HDD）的碎片整理
机械硬盘通过物理磁头在旋转的盘片上读写数据。当文件被频繁修改和删除后，数据会分散存储在盘片的不同位置，形成碎片。这会导致磁头需要更长的寻道时间来收集一个完整的文件，从而降低读取效率并增加机械磨损。进行碎片整理可以将分散的文件重新排列为连续存储，有效提升硬盘性能。
1、在任务栏搜索框中输入“碎片整理”，然后选择“碎片整理和优化驱动器”。
2、在列表中选择您的机械硬盘（通常标识为HDD），点击“分析”以检查当前的碎片化程度。如果结果显示碎片百分比超过10%，则建议进行优化。
3、选中该驱动器后，点击“优化”按钮。系统将开始整理过程，此操作可能需要较长时间，请确保电脑在此期间保持供电且不进行其他繁重任务。
二、固态硬盘（SSD）的优化方式
固态硬盘没有活动部件，它使用闪存芯片存储数据，其随机读写速度远高于机械硬盘，因此文件是否碎片化对性能影响极小。对SSD执行传统的碎片整理不仅无法提速，反而会产生大量不必要的写入操作，消耗闪存单元的有限擦写寿命。Windows系统针对SSD的“优化”实际是执行TRIM命令，它能通知SSD哪些数据块已被删除，以便主控提前进行垃圾回收，维持最佳写入性能。
1、同样打开“碎片整理和优化驱动器”工具，在列表中找到您的固态硬盘（通常标识为SSD或NVMe）。
2、选中该驱动器并点击“分析”，系统通常会提示无需进行碎片整理。直接点击“优化”即可，此时Windows会自动向SSD发送TRIM指令，完成安全的维护操作。
3、请务必禁用任何第三方工具对SSD进行的碎片整理功能，并确认Windows的自动优化计划处于开启状态，以确保TRIM命令能定期执行。
三、设置自动优化计划
为了保持硬盘的最佳状态，避免手动干预的疏忽，可以配置Windows系统按计划自动对所有驱动器执行相应的优化任务。系统能够智能识别连接的硬盘类型，并为HDD安排碎片整理，为SSD安排TRIM操作。
1、在“碎片整理和优化驱动器”窗口中，点击“更改设置”按钮。
2、勾选“按计划运行”，并将频率设置为每周一次，这是兼顾性能与硬件损耗的推荐频率。
3、在下方驱动器列表中，确保包含了您希望自动优化的所有磁盘，然后点击“确定”保存设置。此后，系统将在后台自动处理不同类型的硬盘维护需求。
