误删备忘录可恢复：一、“最近删除”30天内直接还原；二、刷新iCloud同步回拉旧数据；三、用iTunes/Finder恢复本地备份；四、用数据蛙扫描残留数据；五、iCloud网页端“最近删除”中恢复。
如果您在苹果手机上误删了备忘录，且尚未彻底清除或超过保留期限，系统通常仍保留恢复通道。以下是针对不同删除场景的多种可行恢复路径：
一、从“最近删除”文件夹恢复备忘录
苹果备忘录内置“最近删除”机制，会自动保留30天内删除的内容，无需额外工具或网络，是最快捷的本地恢复方式。
1、打开手机「备忘录」APP，在文件夹列表底部找到并点击「最近删除」；
2、进入后点击右上角「编辑」按钮；
3、勾选需要恢复的一条或多条备忘录；
4、点击底部「移动」，再选择目标文件夹（如「备忘录」），确认操作即可还原。
注意：该方法仅适用于删除时间未满30天且未手动清空“最近删除”文件夹的情况。
二、通过iCloud同步状态刷新恢复
若已开启iCloud备忘录同步，且云端仍存有被删前的版本，可通过关闭再重开同步触发数据回拉，避免抹机风险。
1、打开「设置」→ 点击顶部Apple ID → 进入「iCloud」→ 确认「备忘录」开关为开启状态；
2、返回「设置」主界面，向下滚动并点击「备忘录」→ 进入「账户」→ 选择当前iCloud账户；
3、关闭「备忘录」同步，弹出提示时选择「保留在我的iPhone上」；
4、等待约5秒后，重新开启「备忘录」同步，系统将自动从iCloud下载最新完整数据。
注意：此操作依赖iCloud中存在未被覆盖的旧版备份，且需保持稳定Wi-Fi连接。
三、使用iTunes（或Finder）备份还原
当备忘录删除时间较长，且您曾通过电脑定期备份，可借助本地iTunes（Windows/macOS Mojave及更早）或Finder（macOS Catalina及以上）恢复整份备份中的备忘录数据。
1、用原装数据线将iPhone连接至曾用于备份的电脑；
2、在电脑上打开iTunes（或macOS Catalina及以上系统打开「访达」→ 左侧设备图标）；
3、点击设备图标进入摘要页面，确认「备份」区域显示有早于误删时间的备份日期；
4、点击「恢复备份」，选择对应时间点的备份文件，等待还原完成。
注意：该操作将完全覆盖当前iPhone所有数据，请务必提前用iCloud或新备份保存现有照片、信息等重要内容。
四、借助数据蛙苹果恢复专家扫描恢复
适用于未开启iCloud、无iTunes备份、或“最近删除”已清空的场景。该工具可绕过系统限制，直接读取设备存储残留区块，支持深度扫描已删除但未被覆盖的备忘录内容。
1、在Windows或Mac电脑下载并安装「数据蛙苹果恢复专家」；
2、用数据线连接iPhone，按提示在手机上点击「信任此电脑」；
3、软件主界面选择「从iOS设备中恢复」→ 点击「开始扫描」；
4、扫描完成后，在左侧菜单栏点击「备忘录」，预览并勾选目标条目；
5、点击「导出」，选择保存位置（支持导出为TXT或PDF格式）。
注意：扫描结果取决于删除后是否大量写入新数据，越早操作成功率越高。
五、登录iCloud官网网页端恢复
若iCloud备忘录同步长期开启，且网页端仍保留“最近删除”记录，可直接在浏览器中操作恢复，无需触碰手机。
1、在任意电脑浏览器访问 https://www.icloud.com/#notes；
2、使用与iPhone相同的Apple ID登录iCloud；
3、点击左下角「最近删除」标签页；
4、找到目标备忘录，将鼠标悬停其上，点击出现的「恢复」图标（↺）；
5、稍等1–2分钟，刷新iPhone「备忘录」APP，内容将自动同步回设备。
注意：必须确保iPhone当前iCloud账户与网页登录账户一致，且「备忘录」同步功能处于开启状态。
