可通过系统内置命令行工具实时查看内存使用情况：Windows用tasklist或Get-Process，Linux用free或top，macOS用vm_stat，各命令分别适用于进程级定位、整体概览或底层诊断。
如果您需要实时了解当前电脑系统中内存的使用情况，可以通过内置命令行工具快速获取详细信息。以下是几种在不同操作系统中查看内存占用的具体方法：
一、Windows 系统使用 tasklist 命令
该命令可列出当前运行的所有进程及其内存使用量，适用于快速定位高内存消耗的应用程序。
1、按下 Win + R 键，输入 cmd 并回车，打开命令提示符。
2、在命令行中输入 tasklist /fo table /nh 并按回车。
3、观察输出列表中的 Memory Usage 列，数值单位为字节，可识别内存占用最高的进程。
二、Windows 系统使用 PowerShell 的 Get-Process 命令
PowerShell 提供更结构化的进程信息输出，支持按内存使用量排序，便于筛选关键进程。
1、右键开始菜单，选择 Windows PowerShell（管理员） 或 终端（管理员）。
2、输入 Get-Process | Sort-Object -Property WS -Descending | Select-Object -First 10 Name,WS,CPU 并回车。
3、结果中 WS 列表示工作集内存（单位为字节），Name 为进程名称，CPU 为 CPU 占用率。
三、Linux 系统使用 free 命令
free 命令用于显示系统整体内存（包括物理内存和交换分区）的总量、已用、空闲及缓存状态，适合概览内存资源分配。
1、打开终端（通常使用 Ctrl + Alt + T 快捷键）。
2、输入 free -h 并回车。
3、关注 Mem 行的 used 和 available 字段，单位为人类可读格式（如 GiB、MiB）。
四、Linux 系统使用 top 命令
top 是一个动态实时的系统监控工具，能持续刷新并按内存使用量排序进程，支持交互式操作。
1、在终端中输入 top 并回车，进入实时监控界面。
2、按 Shift + M 键，使进程按内存使用量（%MEM）降序排列。
3、观察 %MEM 和 RES 列，前者为内存占用百分比，后者为常驻内存大小（单位 KiB）。
五、macOS 系统使用 vm_stat 命令
vm_stat 提供虚拟内存统计信息，包括空闲页、活跃页、非活跃页及压缩页等底层内存状态，适用于深度诊断。
1、打开“终端”应用（可在“应用程序 > 实用工具”中找到）。
2、输入 vm_stat 1 并回车，每秒刷新一次内存统计。
3、重点关注 free（空闲页数）、active（活跃页数）和 speculative（推测性缓存页数）字段，结合页面大小（通常为 4096 字节）换算为实际字节数。
