要在B站稳定观看4K画质，需同时满足四条件：视频为真4K源（≥2560×1440且经平台生成4K档位）、网络带宽≥25Mbps（推荐30Mbps以上低抖动）、设备支持HEVC硬件解码（如Win10 2004+配第8代Intel核显、macOS 11+、iOS 15+/Android 10+）、账号登录并手动选择“4K”画质且关闭智能降清晰度。
想在B站稳定看4K画质，不是点开设置就能自动生效的，得同时满足内容、网络、设备和平台四方面条件。
视频本身得是真4K源
B站只对UP主上传的符合条件的视频开放4K选项。目前规则是：16:9比例下分辨率≥2560×1440（即2K以上），比如2576×1449或3840×2160，系统才会生成4K档位。但要注意——即使标了“4K”，实际可能是AVC编码+10Mbps码率的二次压缩版本，并非原始母带。你可以在播放时按F12打开开发者工具 → Network → 媒体类型，查看视频流的resolution和codecs确认是否真为4K源。
网络带宽要稳在25Mbps以上
4K视频平均码率在12–20Mbps之间，峰值可能更高。实测中：
- 20Mbps宽带在无其他占用时勉强可播，但易卡顿
- 建议下行≥30Mbps，且延迟低、抖动小（尤其用Wi-Fi时，优先连5GHz频段）
- 避开高峰期，或手动暂停缓冲1–2分钟再播，能显著减少中途加载
设备与浏览器有硬门槛
不是所有电脑/手机都能解码并流畅输出4K：
- Windows需Win10 2004及以上 + 支持HEVC硬件解码的显卡（Intel第8代CPU核显起，AMD RX500系列/NVIDIA GTX1050起）
- macOS需macOS 11 Big Sur起，M1芯片及更新机型原生支持良好
- 浏览器推荐Chrome 120+、Edge 120+或新版Firefox；Safari仅限macOS原生支持，不推荐Windows版
- 手机端iOS 15+/Android 10+且屏幕分辨率≥2K才建议开4K，否则纯属浪费流量
账号与播放设置不能忽略
部分4K视频需登录账号才能解锁，极少数甚至要求大会员（如某些版权引进番剧或自制纪录片）。操作上：
- 播放器右下角点击画质按钮，手动选“4K 60FPS”或“4K”（别依赖“自动”）
- 关闭“智能降清晰度”类辅助功能（在B站个人设置→播放→高级设置里）
- 清空浏览器缓存但保留Cookie，避免因SESSDATA失效导致画质降级
基本上就这些。4K不是玄学，是参数、带宽和解码能力共同落地的结果。不复杂但容易忽略细节。
