Windows 10更新卡住可按顺序尝试五种方法：1.重启Windows更新相关服务；2.清理SoftwareDistribution缓存；3.运行Windows更新疑难解答；4.更新硬件驱动；5.安全模式下执行SFC和DISM修复。
Windows 10更新卡住，常见于进度条不动、长期停在0%或100%、“正在配置Windows更新”无响应等情况。多数不是系统崩溃，而是服务异常、缓存损坏或驱动不兼容导致的临时阻塞。按顺序尝试以下方法，90%以上问题可解决。
重启并重置Windows更新服务
这是最基础也最有效的第一步，能快速清除服务通信中断：
- 按 Win + R，输入
services.msc回车，打开服务管理器 - 找到三项关键服务：Windows Update、Background Intelligent Transfer Service (BITS)、Cryptographic Services
- 逐个右键 → 若显示“正在运行”，选“重新启动”；若已停止，选“启动”
- 完成后重启电脑，再进“设置 > 更新与安全 > Windows更新”点击“检查更新”
清理SoftwareDistribution缓存文件夹
系统下载的更新包临时存在 C:\Windows\SoftwareDistribution，损坏后会导致反复失败：
- 以管理员身份打开命令提示符（右键开始菜单 → “Windows PowerShell（管理员）”）
- 依次执行以下命令（每行回车一次）：
net stop wuauservnet stop bitsnet stop cryptsvc - 执行删除命令：
rd /s /q %windir%\SoftwareDistribution - 再依次启动服务：
net start wuauserv、net start bits、net start cryptsvc
运行Windows更新疑难解答
微软内置工具能自动识别服务未启用、网络策略拦截、权限异常等隐藏问题：
- 进入“设置 > 更新和安全 > 疑难解答”
- 点开“其他疑难解答” → 找到“Windows 更新” → 点击“运行疑难解答”
- 等待扫描完成，它会自动应用修复（如重置更新组件、修复注册表项等）
- 完成后重启，再试更新
检查并更新硬件驱动
显卡、网卡、芯片组驱动过旧或不兼容，常导致更新中途卡死或安装后蓝屏/卡顿：
- 按 Win + X → 选“设备管理器”
- 展开各分类，重点查看是否有带黄色感叹号的设备（尤其是“显示适配器”“网络适配器”“系统设备”）
- 右键有问题的设备 → “更新驱动程序” → 选“自动搜索更新的驱动程序”
- 若无效，去笔记本品牌官网（如联想、戴尔）或显卡厂商官网（NVIDIA/AMD/Intel）下载对应型号的最新驱动手动安装
进安全模式或使用DISM+SFC修复系统文件
当更新卡在“配置中”且反复失败，可能是系统映像损坏：
- 先尝试进安全模式：开机时按住Shift键点“重启”→“疑难解答”→“高级选项”→“启动设置”→“重启”→按F4启用安全模式
- 在安全模式下，以管理员身份运行CMD，执行：
sfc /scannow（修复受损系统文件）DISM /Online /Cleanup-Image /RestoreHealth（修复Windows映像） - 完成后重启，再正常启动并重试更新
基本上就这些。大多数卡住情况靠前两步就能解决，顽固问题再逐步深入。不复杂但容易忽略——比如忘记用管理员权限运行命令，或没清完缓存就急着重启。操作前建议先保存重要工作，避免意外中断。
