电脑自动重启可能由过热、电源问题或系统异常引起，需依次检查CPU与显卡温度、电源稳定性、内存条状态，禁用自动重启以查看蓝屏代码，并扫描系统文件、更新驱动及查杀病毒来定位并解决问题。
如果您的电脑在正常使用过程中突然自动重启，可能是由于硬件过热、电源问题或系统软件异常导致的。这类问题会影响数据保存和使用体验，需要及时排查。
本文运行环境：Dell XPS 15，Windows 11
一、检查CPU和显卡温度
高温是导致电脑自动重启的常见原因，尤其是CPU或显卡温度超过安全阈值时，系统会强制重启以保护硬件。
1、下载并安装硬件监控工具，例如HWMonitor或Core Temp。
2、运行软件后查看CPU和GPU的实时温度，正常待机温度应在40~60℃之间。
3、若满载时温度超过85℃，需清理风扇灰尘或更换散热硅脂。
4、确认笔记本通风口未被遮挡，台式机机箱内部无积尘堵塞。
二、检测电源供应状态
电源不稳定或功率不足可能导致供电中断，从而引发自动重启，尤其是在高负载运行时更为明显。
1、台式机用户可尝试更换一个已知正常的电源进行测试。
2、检查电源线是否接触良好，插座是否有电且电压稳定。
3、使用万用表测量电源输出电压，重点关注+12V、+5V是否在额定范围内。
4、笔记本用户应检查电池健康状况，若电池鼓包或老化严重，建议送修。
三、排查内存条故障
内存条接触不良或损坏会导致系统蓝屏后重启，此类问题可通过专用工具检测。
1、关闭电脑并拔掉电源，打开机箱侧板（台式机）或内存仓盖（部分笔记本）。
2、将内存条取出，用橡皮擦轻轻擦拭金手指部分，去除氧化层。
3、重新插入内存条，确保卡扣完全锁紧。
4、进入Windows后搜索并打开“Windows内存诊断”，选择立即重启检查。
四、禁用自动重启以查看错误代码
Windows默认设置会在系统崩溃后自动重启，这会掩盖蓝屏错误信息，关闭该功能有助于定位问题。
1、右键点击“此电脑”，选择“属性”。
2、进入“高级系统设置”，在“启动和恢复”区域点击“设置”。
3、取消勾选“系统失败时自动重新启动”选项。
4、点击确定保存设置，下次蓝屏时将停留在错误界面以便记录代码。
五、扫描系统文件与更新驱动程序
系统关键文件损坏或驱动不兼容可能引起突发重启，特别是最近安装新软件或驱动后出现该问题。
1、以管理员身份运行命令提示符，输入sfc /scannow并回车。
2、等待系统扫描并修复受损的系统文件。
3、打开设备管理器，展开“显示适配器”、“网络适配器”等类别。
4、右键每个设备，选择“更新驱动程序”，优先使用官方发布的最新版本。
六、检查病毒与恶意软件
某些恶意程序会修改系统核心进程或占用大量资源，导致系统不稳定甚至重启。
1、连接网络，确保杀毒软件病毒库为最新版本。
2、执行全盘扫描，特别关注引导区和系统目录。
3、若发现威胁，按照提示进行隔离或删除操作。
4、重启电脑后观察是否仍存在异常重启现象。
