小红书选题核心是“接住真实需求”，需从搜索框（下拉词、顶部标签、相关搜索）、近30天爆款笔记（筛选条件+互动数据+标题封面共性）及评论区（求链接、细分痛点、蹲后续）三处挖掘，并用身份/场景/限制构建内容矩阵。
小红书找选题，核心不是“追热点”，而是“接住真实需求”。真正有流量的选题，往往藏在用户主动搜索、反复提问、高频互动的地方——这些信号比单纯看热榜更准、更可持续。
从搜索框里挖真需求
小红书的搜索框是最大型的用户需求数据库。输入你所在领域的基础词（比如“收纳”“面试”“油皮护肤”），注意三类自动补全词：
- 下拉推荐词：系统按热度排序，排前三的长尾词（如“租房卧室收纳神器”“无经验转行面试话术”）直接对应具体场景和人群；
- 搜索页顶部标签：点击“#学生党收纳”或“#0经验求职”，能批量看到近期高互动笔记；
- 页面底部“相关搜索”：出现“平价”“小户型”“通勤”等修饰词，说明用户正在细化需求，这类组合词转化率更高。
盯紧近30天的真实爆款
别翻一年前的“经典爆款”，算法偏好的是当下活跃的话题。操作很简单：
- 搜索关键词 → 点筛选 → 选“最多点赞”+“近一个月”；
- 优先看点赞5000+、收藏量＞点赞量的笔记（说明实用性强、被存着用了）；
- 点开后下拉，看蓝色话题标签，逐个点击进入，横向对比10篇同类笔记的标题结构、封面风格、开头第一句话——共性就是当前有效表达方式。
把评论区当选题雷达
高赞评论不是反馈，是未被满足的需求清单。尤其注意这三类留言：
- “求链接”“有没有平替？”——说明产品型内容缺口大；
- “我也是XX身材，怎么穿？”“换季脸干爆皮怎么办？”——明确指向细分人群+具体痛点；
- “蹲后续”“坐等更新”——证明该方向有持续关注度，可规划系列内容。
用内容矩阵稳住长期流量
单篇爆款靠运气，稳定出流量靠结构。以“职场穿搭”为例，不要只做“早八穿搭”，拆解成可延展的子主题：
- 按身份：实习生/新人/中层管理者/自由职业者；
- 按场景：线上会议镜头穿搭、客户拜访、团建聚餐、出差打包；
- 按限制：预算500元内、小个子显高、微胖遮肉、通勤地铁不皱。
每个子主题储备3–5个具体选题，既避免枯竭，也方便根据数据反馈快速调整重心。
