禁用Windows 10 Game DVR可解决游戏卡顿与弹窗问题，方法包括：一、系统设置中关闭游戏栏和Game DVR；二、Xbox应用内禁用录制；三、Dism++彻底移除组件；四、组策略编辑器禁用（专业版/企业版）；五、PowerShell强制停止并禁用相关服务。
如果您在运行Windows 10游戏时发现帧数下降、卡顿明显，或频繁弹出游戏栏提示，可能是系统默认启用的游戏录制功能（Game DVR）持续占用GPU与CPU资源所致。以下是禁用该功能的具体操作步骤：
本文运行环境：戴尔XPS 13，Windows 10 22H2。
一、通过系统设置关闭游戏栏与Game DVR
该方法直接调用Windows 10内置设置，适用于所有版本，无需第三方工具，可同步禁用前台录屏触发与后台自动录制功能。
1、按下 Win + I 打开Windows设置，点击“游戏”选项。
2、在左侧菜单中选择“游戏栏”，将右侧“使用游戏栏录制游戏剪辑、屏幕截图和广播”开关设为关闭状态。
3、继续在左侧菜单中点击“游戏DVR”，将“当我玩游戏时在后台录制”开关设为关闭状态。
4、向下滚动至“音频”区域，确保“录制游戏剪辑同时录制音频”和“当我录制游戏剪辑时录制我的麦克风”两项均处于关闭状态。
二、通过Xbox应用禁用录制服务
Xbox应用是Game DVR功能的前端载体，其内部设置可覆盖部分系统级开关未生效的情况，尤其适用于1709及更早版本系统。
1、在开始菜单中搜索并打开Xbox应用。
2、点击左下角齿轮图标进入“设置”。
3、在“游戏DVR”分类下，将“使用游戏DVR录制游戏剪辑和屏幕截图”设为关闭。
4、确认“后台录制”滑块处于最左端（已禁用）位置。
三、使用Dism++工具彻底禁用Game DVR组件
该方法通过系统底层服务管理机制，移除Game DVR相关服务注册项，避免系统重启后设置被重置，适合对性能敏感或反复出现录制弹窗的用户。
1、下载并安装官方可信版本的Dism++ 10.7.0 或更高版本。
2、以管理员身份运行Dism++，点击顶部菜单“工具箱”→“系统优化”。
3、在“开始菜单以及Windows体验”模块中，找到“关闭游戏录制工具”选项。
4、勾选该项后点击执行，等待操作完成并重启电脑。
四、通过组策略编辑器禁用（仅限Windows 10专业版/企业版）
组策略提供更严格的策略级控制，可阻止Game DVR服务启动，且不受用户账户设置影响。
1、按下 Win + R，输入gpedit.msc 并回车。
2、依次展开：计算机配置 → 管理模板 → Windows组件 → 游戏栏。
3、双击“允许使用游戏栏”，设置为已禁用。
4、再展开至“游戏DVR”，双击“允许后台录制”，设置为已禁用。
五、通过PowerShell命令强制停止并禁用相关服务
该方式直接终止正在运行的录制进程，并禁用其依赖服务，适用于设置失效或服务异常驻留场景。
1、以管理员身份运行PowerShell。
2、依次执行以下命令：
Stop-Service -Name "XblGameSave" -Force
Stop-Service -Name "XboxGipService" -Force
Set-Service -Name "XblGameSave" -StartupType Disabled
Set-Service -Name "XboxGipService" -StartupType Disabled
