可通过青少年守护模式或手机系统功能限制腾讯视频观看时长。一、在App内通过个人中心或“我的”页面进入设置，开启青少年守护模式并设密码；二、使用手机系统级数字健康功能，如安卓的“数字 wellbeing”或iPhone的“屏幕使用时间”，将腾讯视频加入管控应用并设定每日使用限额与禁用时段，实现更全面的使用管理。
如果您希望管理或限制在腾讯视频上的观看时长，尤其是为未成年人设置健康的使用习惯，可以通过启用青少年守护模式来实现。该模式允许用户设定每日使用时长上限和访问时段限制。以下是几种不同的设置方法：
一、通过个人中心进入设置
此方法从应用主界面的个人中心入口开始，逐步导航至青少年守护模式的设置页面。
1、打开腾讯视频App，点击屏幕右下角的个人中心图标。
2、在个人中心页面，找到并点击右上角的设置图标（通常为齿轮形状）。
3、在设置菜单中，选择青少年守护模式选项。
4、点击开启青少年守护模式，并按照提示设置独立密码以防止被轻易关闭。
二、通过“我的”页面功能列表查找
部分版本的腾讯视频会在“我的”页面的功能列表下方直接列出设置项，提供更直接的访问路径。
1、启动腾讯视频App后，切换到我的页面。
2、向下滚动页面，在功能列表区域寻找并点击设置选项。
3、进入设置页面后，找到并点击青少年守护模式。
4、点击红色按钮开启青少年守护模式，随后输入并确认新密码完成设置。
三、利用手机系统级数字健康功能
如果希望对包括腾讯视频在内的所有应用进行统一的时间管理，可以使用手机自带的屏幕时间管理或健康使用手机功能。
1、对于安卓手机，请进入系统设置，查找如“健康使用手机”、“数字 wellbeing”或“屏幕时间管理”等选项。
2、选择“这是孩子的手机”或类似监护模式，并添加腾讯视频到受控应用列表中。
3、为腾讯视频单独设置每日使用时长限额，例如1小时，并可设定禁止使用的具体时间段。
4、对于iPhone用户，请前往设置 > 屏幕使用时间，开启功能后选择“这是我孩子的iPhone”，然后在“应用限额”中添加视频类应用并设置时间限制。
