美美经期助手、她扶、大姨妈女王版和姨妈来咯是主流选择：前者重精准预测与多维记录，她扶强在AI健康联动与数据迁移，大姨妈女王版专注备孕级排卵分析，姨妈来咯则以极简轻量、隐私友好见长。
能记录姨妈周期的软件不少，关键看你想侧重什么：是追求准确预测、操作极简、数据私密，还是想兼顾备孕、情绪追踪或健康科普。目前主流选择里，几款定位清晰、口碑稳定的应用值得参考。
适合想要精准预测+长期管理的：美美经期助手
这款应用把基础功能做得很扎实。输入初潮日期和最近一次经期起止，它就能基于你的历史记录逐步优化预测——用得越久，下一次来潮和排卵日的预估越接近实际。支持记录流量、痛经程度、情绪、同房时间等细节，后台会自动生成周期折线图，波动大不大、是否规律，一眼就看出来。提醒功能可自定义，比如提前3天“该备卫生巾了”，或排卵日当天弹窗提示。
适合讨厌干扰、只要核心功能的：姨妈来咯
体积不到11MB，没社区、没电商、没资讯推送，打开就是圆盘式周期视图+日历页。点击两下就能记下这次来潮和结束日期，半年内平均周期、最长最短间隔都会自动算好。条形统计图直接标出每次持续天数和间隔天数，适合只想搞清自己节奏、不打算深度分析的人。独立开发者维护，更新慢但稳定，隐私压力小。
适合关注健康联动与AI辅助的：她扶（原FloMe）
它的亮点在健康管理延伸——比如拍一张用过的卫生巾照片，AI能估算出血量；根据流量趋势，提醒你“该换巾了”；周期异常时主动推送就医建议。内置600+篇妇科医生审核的科普图文，还能按你当月记录（如失眠多、腰酸重）推荐食疗或拉伸动作。支持从美柚、大姨妈等APP一键迁移旧数据，适合换过多个App、想统一归档的人。
适合备孕阶段重点跟踪的：大姨妈女王版
专为助孕设计，排卵期预测不是只给个日期，而是结合基础体温、宫颈黏液变化、LH试纸结果（可手动录入）做交叉判断。新增唾液检测照片分析功能，能识别雌激素上升迹象。安全期计算也更保守，会标注“易孕窗口期”而非笼统说“危险期”，减少误判风险。界面简洁，但所有功能都围着受孕逻辑展开。
