必须通过macOS恢复模式重装系统，Apple芯片按电源键进选项，Intel芯片按Command+R；抹掉磁盘选顶层设备并设APFS格式；重装时选Macintosh HD宗卷；USB安装盘需用createinstallmedia命令制作；Apple芯片还可直接“抹掉所有内容和设置”。
如果您需要彻底重装macOS系统，但当前系统无法正常启动或存在严重软件故障，则必须通过macOS恢复模式进入底层工具环境。该模式可绕过现有系统直接调用磁盘工具与安装程序，是执行完整重装的前提条件。以下是具体操作步骤：
一、进入macOS恢复模式
恢复模式是所有重装操作的起点，其触发方式因芯片类型而异，必须严格匹配硬件架构执行，否则将无法进入正确界面。
1、对于搭载Apple芯片（M1/M2/M3）的Mac：先选择苹果菜单 >“关机”，然后按住电源按钮不放，直到出现“正在载入启动选项”界面，点击“选项”，再点“继续”。
2、对于搭载Intel芯片的Mac：选取苹果菜单 >“重新启动”，立即同时按住Command + R键，持续按住直至看到Apple标志或旋转地球图标后松开。
3、若需安装与Mac兼容的最新macOS版本（而非当前已安装版本），请改用Option + Command + R组合键启动网络恢复模式。
二、使用磁盘工具抹掉系统宗卷
抹掉操作将清除全部用户数据、应用程序及系统文件，为纯净安装准备空白磁盘空间。此步骤不可逆，务必提前备份关键资料。
1、在恢复模式主界面中，选择“磁盘工具”，点击“继续”。
2、在磁盘工具窗口顶部菜单栏，依次点击“查看” >“显示所有设备”，使物理磁盘层级完整可见。
3、在左侧边栏中，找到并选中代表内置固态硬盘的顶层设备（如“APPLE SSD AP0512M”或类似名称），而非其下的子宗卷。
4、点击上方工具栏中的“抹掉”按钮，在弹出窗口中填写：
— “名称”栏输入Macintosh HD；
— “格式”下拉菜单选择APFS；
— 若“方案”选项可见，必须选定GUID 分区图。
5、确认无误后点击“抹掉”，等待进度完成，再点击“完成”，最后关闭磁盘工具窗口。
三、通过恢复模式重新安装macOS
系统安装程序将从Apple服务器在线下载对应版本的macOS安装包，并写入已抹掉的磁盘。全程依赖稳定网络连接，且不可中断供电或合盖休眠。
1、返回恢复模式主界面，选择“重新安装macOS”（或具体版本名，如“重新安装macOS Sonoma”），点击“继续”。
2、阅读并点击“同意”以接受许可协议。
3、在“选择磁盘”界面中，从列表中明确选中刚抹掉的宗卷——名称应为Macintosh HD，切勿选择“Macintosh HD - Data”或其他派生宗卷。
4、点击“继续”后，系统开始校验并下载安装文件。若提示“未能继续安装”，请检查Wi-Fi连接，点击“好”后再次点击“继续”，通常可恢复流程。
5、安装过程将持续约30–60分钟，期间Mac可能多次重启并显示空白屏幕或进度条，属正常现象，无需干预。
四、使用USB启动安装盘重装（替代方案）
当网络恢复模式下载缓慢、失败频发或需离线安装特定旧版本时，可预先制作可引导USB安装盘。该方法规避服务器延迟，安装速度显著提升，且支持降级安装。
1、准备一个容量≥16GB的USB闪存盘，并在“磁盘工具”中将其格式化为Mac OS 扩展（日志式），名称设为“InstallUSB”。
2、从App Store或可信镜像源下载目标macOS安装程序（如Install macOS Ventura.app），确保其位于“应用程序”文件夹内。
3、插入已格式化的USB盘，打开“终端”，输入以下命令（将“InstallUSB”替换为您的U盘实际名称）：
sudo /Applications/Install\ macOS\ Ventura.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/InstallUSB
4、输入管理员密码（输入时无显示），回车执行。等待终端输出“Done”即表示启动盘制作完成。
5、关机后按住电源键进入启动选项，选择该USB盘图标，按提示进入安装界面，后续操作同第三步，但安装源为本地U盘，无需联网下载。
五、抹掉所有内容和设置（Apple芯片专属快捷方式）
macOS Monterey及以上版本为Apple芯片Mac提供系统级一键重置功能，整合了退出账户、抹盘与重装全流程，适用于希望快速还原至出厂状态的用户。
1、在正常系统运行状态下，前往“系统设置” >“通用” >“传输或重置” >“抹掉所有内容和设置”。
2、系统将要求输入登录密码及iCloud账户密码，验证通过后进入倒计时准备阶段。
3、确认操作后，Mac自动重启并进入专用抹除环境，自动注销iCloud账户、抹掉“Macintosh HD”与“Macintosh HD - Data”两个宗卷组，并直接启动macOS重装流程。
4、安装完成后，设备将停留在初始设置界面，等待新用户配置，无需手动介入磁盘工具或恢复模式。
