羊毛衫缩水可通过护发素浸泡拉伸、蒸汽挂烫定型、白醋过酸复位三种方法复原：分别利用软化鳞片、热塑定型和中和碱性原理，配合拉伸与阴干实现尺寸恢复。
如果您发现心爱的羊毛衫洗后明显缩水、变小变紧，这通常是因羊毛纤维在水洗和机械力作用下发生鳞片缠结与毡化所致。以下是三种切实可行的生活化复原方法：
一、护发素温水浸泡拉伸法
护发素中含有阳离子表面活性剂与硅油成分，能有效软化羊毛纤维表层鳞片，降低纤维间摩擦阻力，使缠结结构松解，从而提升延展性与可塑性。
1、准备一个干净大盆，倒入约30℃不烫手的温水，加入一勺（约15ml）无硅油护发素，充分搅拌至均匀起微泡。
2、将缩水羊毛衫完全浸没于溶液中，轻压使其吸透，静置浸泡15分钟。
3、捞出后切勿拧绞，用双手轻轻按压挤出多余水分。
4、铺开一块平整晾衣板或厚毛巾，将羊毛衫平铺其上，从肩线、袖长、衣长方向同步、缓慢、均匀地向四角拉伸，直至接近原始尺寸。
5、用塑料夹子沿边缘固定拉伸后的轮廓，置于阴凉通风处自然晾干，全程避免阳光直射与热风烘烤。
二、蒸汽挂烫+硬纸板定型法
高温蒸汽可使羊毛纤维暂时软化并增加分子链活动能力，配合外部张力与硬质支撑物，有助于纤维重新排列并锁定舒展状态。
1、裁剪一块厚度适中、边缘已用砂纸打磨光滑的硬纸板，形状与羊毛衫前片一致，尺寸略大于目标尺寸（预留收缩余量）。
2、将羊毛衫半干状态（含水率约40%）套入纸板，确保领口、肩线、下摆对齐，用多个晾衣夹在纸板边缘牢固固定。
3、开启蒸汽挂烫机，保持15–20cm距离，自上而下、由中心向边缘匀速移动熨烫，每区域停留2–3秒，重复2–3遍。
4、熨烫完毕后，保持夹子固定状态，静置冷却至室温（至少2小时）再取下纸板。
三、白醋温水过酸复位法
白醋中的醋酸可中和残留碱性洗涤剂，消除皂垢沉积对纤维的束缚，并轻微溶胀角蛋白结构，增强纤维柔韧度与回弹能力。
1、配置温水（30℃左右）一盆，加入50g食用白醋（约3–4汤匙），搅匀溶解。
2、将缩水羊毛衫完全浸入，浸泡30分钟，期间可轻柔翻动2–3次。
3、取出后无需漂洗，直接用干浴巾卷裹轻压吸水，至不滴水但仍有润感。
4、立即平铺于平整台面，参照原始尺码图或旧衣样，用软尺辅助定位关键点（肩宽、胸围、袖长），逐段轻拉调整。
5、拉伸到位后，用重物（如书本）压住四角及领口，保持压力状态下阴干24小时。
