Mac原生“时钟”仅支持按星期重复，要实现“每3天”或“每月15号”等自定义周期，需分别用“日历”设高级重复、“提醒事项”设固定周期，或用Siri语音自动创建。
如果您希望在Mac电脑上设置一个按天、按周或按月重复的闹钟，但发现默认“时钟”应用仅支持按星期几（如周一、周三）重复，无法实现“每3天一次”或“每月15号”等自定义周期，则需结合不同系统工具实现。以下是满足各类重复周期需求的具体操作路径：
一、使用“时钟”应用设置按星期重复的闹钟
该方法适用于标准工作日（如周一至周五）、周末（周六、周日）或任意组合的星期重复，是系统原生最直接的支持方式。
1、点击Launchpad或通过Spotlight搜索打开“时钟”应用程序。
2、在顶部标签栏中点击“闹钟”选项卡。
3、点击右上角的“+”加号按钮新建闹钟。
4、通过滚动选择目标时间，例如07:30。
5、在“重复”区域勾选所需星期，例如同时勾选M、W、F表示每周一、三、五重复。
6、在“标签”栏输入名称，如“晨练提醒”；在“声音”下拉菜单中选择铃声。
7、确认无误后点击“存储”完成设置。
二、使用“日历”应用设置任意天数/月份重复提醒
“日历”应用支持远超“时钟”的重复逻辑，包括“每N天”“每月固定日期”“每月第X个星期X”等高级周期，且触发时会弹出通知并播放提示音，功能等效于闹钟。
1、打开“日历”应用程序（位于Dock或/Applications文件夹）。
2、双击日历空白处，或点击左上角“+”添加事件”按钮。
3、在事件编辑窗口中，输入标题，如“服药提醒”，并设定开始时间为预期首次触发时刻。
4、点击“重复”下拉菜单，选择“自定”。
5、在弹出面板中： - 若需每5天重复一次，选择“每天”，并在“每隔”栏输入5； - 若需每月15号重复，选择“每月”，勾选“每逢”并点选数字15； - 若需每月第一个周二，选择“每月”，勾选“在”→“第一个”→“星期二”。
6、在“提醒”区域点击“添加提醒”，设定为“事件开始时”或提前若干分钟。
7、点击“完成”保存事件。
三、使用“提醒事项”设置每日/每周/每月重复提醒
“提醒事项”应用以任务为中心，其重复机制简洁明确，适合轻量级周期提醒，且支持iCloud同步至iPhone/iPad，触发时同样具备声音与横幅通知。
1、打开“提醒事项”应用程序。
2、点击左侧列表（如“今日”或新建列表），再点击右下角“+”添加提醒”按钮。
3、输入提醒内容，例如“喝水”。
4、点击该提醒右侧出现的“i”信息图标。
5、开启“提醒时间”开关，并设定首次触发时间。
6、点击“重复”选项，从预设中选择： - “每天”（固定每日同一时间）； - “每周”（可多选星期，等同于“时钟”逻辑）； - “每月”（固定每月同一天，如每月1日）； - “每年”（固定每年同月同日）。
7、关闭信息面板，提醒即自动启用。
四、通过Siri语音快速设定周期闹钟
Siri可解析自然语言中的周期意图，自动调用“时钟”或“日历”创建对应条目，适合免手动操作场景。
1、确保Mac已启用Siri（系统设置 > Siri 与 Spotlight > 开启“用‘嘿 Siri’唤醒”或点击菜单栏Siri图标）。
2、点击菜单栏Siri图标，或按下Option + 空格键唤起语音输入。
3、清晰说出以下任一指令： - “设定一个每三天响一次的闹钟，时间是下午三点”； - “创建每月10号的账单提醒，下午六点提醒我”； - “设置每周二和周四早上八点的会议准备闹钟”。
4、Siri将自动识别周期类型并调用相应应用完成创建，无需进一步确认。
