护眼模式设置方法包括：一、Chrome/Edge用Dark Reader插件调亮度90/对比度85/启用棕褐色；二、IE/Edge旧版通过辅助功能忽略网页颜色并设窗口色；三、360浏览器直接启用预设护眼色并定时开关；四、Firefox编辑userContent.css定制背景色、文字色与行高；五、百度浏览器安装“视力保护”应用调节色温。
如果您在长时间使用电脑浏览器时感到眼睛干涩、疲劳或刺痛，可能是由于网页高亮度白底与强对比文字造成的视觉压力。以下是多种可立即实施的浏览器护眼模式设置方法，涵盖主流浏览器及系统级适配方案：
一、通过浏览器内置护眼插件设置
安装轻量级扩展程序，可全局替换网页背景色与字体颜色，无需修改系统设置，兼容性强且实时生效。
1、打开Chrome或Edge浏览器，在地址栏输入 chrome://extensions/ 并回车。
2、点击右上角“开发者模式”开关，启用该选项。
3、访问Chrome网上应用店，搜索关键词 "Dark Reader" 或 "Eye Care"。
4、选择评分4.5以上、安装量超百万的扩展，点击“添加至Chrome”完成安装。
5、安装后点击浏览器右上角扩展图标，开启自动反转模式，并将“亮度”调至90、“对比度”设为85、“棕褐色滤镜”启用。
二、IE/Edge（旧版）通过辅助功能强制覆盖网页颜色
利用系统级辅助功能绕过网页CSS样式，强制统一窗口背景与文本颜色，适用于老旧办公系统或内部网站无法修改源码的场景。
1、打开Internet Explorer或旧版Edge，点击右上角“工具”菜单，选择“Internet选项”。
2、切换到“常规”选项卡，点击底部“辅助功能”按钮。
3、勾选 “忽略网页上指定的颜色” 和 “忽略网页上指定的字体样式” 两项。
4、点击“确定”返回，再点击“确定”保存设置。
5、重启浏览器，进入“控制面板→外观和个性化→个性化→窗口颜色→高级外观设置”，将“项目”设为“窗口”，“颜色1(L)”中色调设为85、饱和度设为123、亮度设为205。
三、360极速浏览器直接启用网页护眼色
360浏览器集成原生护眼功能，无需第三方插件，支持多档色温调节与定时开关，操作路径直观。
1、启动360极速浏览器，在界面右下角点击“菜单”按钮（三条横线图标）。
2、在弹出菜单中选择“工具箱”。
3、在工具箱列表中找到并点击 “网页护眼色” 功能项。
4、弹出护眼色面板后，从预设色板中选择 浅豆沙绿（#C7EDCC） 或 暖米白（#F8F5F0）。
5、勾选“开机自动启用”及“夜间自动开启（19:00–06:00）”，点击“应用”生效。
四、Firefox浏览器通过用户样式表（userContent.css）深度定制
通过手动编辑浏览器配置文件，可精确控制所有网页的背景色、正文色、链接色与行高，实现高度个性化护眼排版。
1、在Firefox地址栏输入 about:support，查找“配置文件夹”对应路径，点击“在文件管理器中打开”。
2、进入配置文件夹，在空白处右键新建文件夹，命名为 chrome。
3、在chrome文件夹内新建纯文本文件，重命名为 userContent.css（确保后缀为.css）。
4、用记事本打开该文件，粘贴以下代码：
* { background-color: #e6f2e6 !important; color: #2e442e !important; } body, article, main { line-height: 1.7 !important; font-family: "Microsoft YaHei", sans-serif !important; }
5、保存文件，关闭记事本，在Firefox地址栏输入 about:config，搜索 toolkit.legacyUserProfileCustomizations.stylesheets，双击将其值设为 true。
6、重启Firefox浏览器，所有网页即按设定呈现护眼色与可读排版。
五、百度浏览器启用“视力保护”应用
百度浏览器提供独立封装的视力保护工具，以低资源占用方式注入页面渲染层，支持一键开关与色温滑动调节。
1、启动百度浏览器，点击右上角“三条横线”菜单，选择“我的应用”。
2、在左侧导航栏点击“实用工具”，右侧列表中定位到 “视力保护” 应用。
3、点击“安装”按钮，等待进度条完成，不需重启浏览器。
4、安装完成后，页面自动刷新，背景变为柔和浅绿色，文字对比度同步降低。
5、点击地址栏右侧出现的视力保护图标，可拖动色温滑块在 冷绿（6500K）至暖黄（4500K） 之间实时调节。
