ExFAT是macOS与Windows跨平台读写的最优U盘格式；NTFS需通过命令行临时挂载、macFUSE+NTFS-3G持久化或NTFS for Mac商业工具实现写入；APFS则Windows无法识别，应重格式化。
一、确认U盘格式并适配macOS
Mac对不同文件系统格式的U盘支持程度差异显著，能否读写取决于其底层格式。ExFAT是跨平台最优选，macOS与Windows均原生支持完整读写；FAT32虽兼容性广但单文件不可超4GB；NTFS在macOS下默认仅读取，需额外干预方可写入；APFS则Windows完全无法识别。因此，第一步必须明确当前U盘格式，并据此决定是否需要调整。
1、插入U盘后，在桌面或访达侧边栏找到该设备名称，右键选择「显示简介」。
2、在弹出窗口中查找「格式」字段，记录显示内容（如「ExFAT」「MS-DOS (FAT)」「NTFS」「APFS」等）。
3、若格式为NTFS且需写入，请跳转至第三、四、五部分；若为APFS，建议立即备份数据后重新格式化；若为ExFAT或FAT32，可直接进行文件操作。
二、使用磁盘工具修复与重格式化U盘
当U盘在Mac上显示为只读、无法写入、图标不出现或提示“磁盘未正确推出”时，大概率存在文件系统错误或分区表异常。磁盘工具可执行急救修复，或彻底抹除并重建为macOS友好格式。
1、拔下U盘，重启Finder：按住Option键右键点击菜单栏右上角Finder图标，选择「重新启动」。
2、插入U盘，打开「应用程序 → 实用工具 → 磁盘工具」。
3、在左侧设备列表中，**逐级展开**，找到对应U盘的物理设备项（通常为顶层带USB图标的条目，非下方挂载卷），点击选中。
4、点击顶部「急救」按钮，等待扫描与自动修复完成。
5、若急救失败或仍无法写入，点击「抹掉」，设置名称、格式选ExFAT、方案选主引导记录（MBR），再点「抹掉」确认。
6、进度完成后，关闭磁盘工具，重新访问U盘即可正常读写。
三、通过原生命令行临时挂载NTFS U盘为可写
macOS内核保留NTFS写入能力，但默认禁用以防止数据损坏。使用diskutil配合mount命令可在不安装第三方软件前提下，对单次连接的NTFS U盘启用写权限，适用于临时应急场景。
1、插入NTFS U盘，打开「终端」应用。
2、输入diskutil list，回车，从输出中识别U盘对应标识符（如/dev/disk2s1）。
3、卸载当前只读挂载：输入sudo diskutil unmount /dev/disk2s1（将disk2s1替换为实际标识符），回车并输入管理员密码。
4、创建挂载点：输入sudo mkdir -p /Volumes/NTFS_RW。
5、以读写模式重新挂载：输入sudo mount -t ntfs -o rw,auto,nobrowse /dev/disk2s1 /Volumes/NTFS_RW。
6、前往访达，按Shift + Command + G，输入/Volumes/NTFS_RW，即可访问并写入该U盘。
四、安装macFUSE+NTFS-3G实现持久化NTFS读写
macFUSE是macOS内核扩展框架，NTFS-3G是开源NTFS驱动，二者组合可使系统全局识别NTFS设备为可读写卷，无需每次手动挂载，适合长期使用NTFS移动盘的用户。
1、访问官网https://github.com/macfuse/macfuse/releases下载最新macFUSE .pkg安装包。
2、访问https://github.com/tuxera/ntfs-3g/releases下载对应版本NTFS-3G安装包（确保与macFUSE版本兼容）。
3、依次双击安装两个.pkg文件，全程点击「继续」「同意」「安装」，安装完成后重启Mac。
4、插入NTFS U盘，系统将自动以可读写方式挂载，桌面与访达中直接显示为常规卷标，拖放、编辑、删除均无障碍。
5、验证是否生效：在U盘根目录新建文本文档，保存后重新打开确认内容未丢失。
五、使用NTFS for Mac商业工具一键启用全功能
NTFS for Mac是面向终端用户的图形化解决方案，提供界面化激活、自动服务管理与后台静默挂载，对非技术用户更友好，且支持2026年最新macOS版本（含Sequoia 15.x）。
1、从官方渠道下载NTFS for Mac安装程序（注意避开非官网仿冒站点）。
2、运行安装包，按向导完成安装，过程中勾选「开机自启」与「自动挂载NTFS设备」选项。
3、安装完毕后，系统托盘会出现NTFS图标，点击可查看已连接NTFS设备状态。
4、插入NTFS U盘，等待约3–5秒，桌面即显示U盘图标，双击进入后可自由复制、粘贴、修改、删除任意文件。
5、如遇写入失败，点击托盘图标→「诊断」→「强制重新挂载」，无需重启或重插U盘。
