需用CrystalDiskMark、AS SSD Benchmark、fio和CrystalDiskInfo四工具分步测试：一测顺序读写，二验4K随机性能，三做自定义压力测试，四查SMART健康状态，全面比对官方标称值。
如果您需要验证固态硬盘的实际读写性能是否符合其标称参数，则需通过专业工具进行基准测试并比对官方指标。以下是执行此项评测的具体步骤：
一、使用CrystalDiskMark进行基础测速
CrystalDiskMark是一款轻量级且广泛兼容的磁盘性能测试工具，支持多种队列深度与线程数配置，可模拟日常及高负载场景下的SSD表现。
1、下载并解压CrystalDiskMark最新绿色版，无需安装，直接运行程序。
2、在主界面左上角下拉菜单中选择待测SSD对应的驱动器盘符。
3、点击“ALL”按钮启动全模式测试，该操作将依次执行Seq Q32T1、4KiB Q8T8、4KiB Q1T1三组读写项目。
4、等待测试完成（通常耗时约2分钟），结果表格中Seq Read/Write数值应接近厂商标注的顺序读写速度，例如标称550MB/s的SATA SSD，实测Seq Q32T1 Read应在520MB/s以上。
二、使用AS SSD Benchmark验证4K随机性能
AS SSD Benchmark侧重于衡量SSD在小文件随机读写场景下的响应能力，尤其反映系统启动、多任务切换等真实使用体验。
1、运行AS SSD Benchmark，确认右上角显示的设备型号与目标SSD一致。
2、保持默认设置（包含压缩数据测试），点击左上角“Start”开始测试。
3、观察下方分数栏中的“Score”总分及子项“4K-64Thrd”读写值，消费级NVMe SSD该值通常需高于2500分，SATA SSD应高于1500分。
4、检查“Access Time”列，4K随机读取延迟应低于0.03ms，写入延迟低于0.05ms，过高则提示可能存在固件或主控调度问题。
三、使用fio命令行工具实施自定义压力测试
fio提供高度可调的I/O参数，适用于验证特定负载下SSD的稳定性与持续性能，避免图形化工具可能存在的缓存干扰。
1、在Linux系统中通过包管理器安装fio，或在Windows下使用WSL2加载fio二进制文件。
2、执行以下命令测试顺序写入性能：fio --name=seqwrite --ioengine=libaio --iodepth=32 --rw=write --bs=1M --direct=1 --size=2G --runtime=60 --time_based --filename=/dev/nvme0n1。
3、执行以下命令测试4K随机读取IOPS：fio --name=randread --ioengine=libaio --iodepth=32 --rw=randread --bs=4k --direct=1 --size=2G --runtime=60 --time_based --filename=/dev/nvme0n1。
4、分析输出中的"iops="后数值，NVMe SSD 4K随机读应达≥300K IOPS，SATA SSD应≥70K IOPS；若连续多次测试波动超过15%，需排查温度 throttling 或电源限制。
四、通过SMART信息核查健康状态与性能衰减
SSD的NAND磨损、坏块增长或温度异常会直接导致性能下降，SMART数据可提供底层硬件层面的佐证依据。
1、使用CrystalDiskInfo打开目标SSD，确认“当前温度”未持续高于70℃。
2、查看“媒体磨损指示器（Media Wearout Indicator）”或“百分比使用率（Percentage Used）”，该值超过95%时，多数SSD将主动降频以延长寿命。
3、检查“备用空间（Available Spare）”与“备用空间阈值（Available Spare Threshold）”，若前者低于后者，表明已无足够冗余块用于坏块替换，性能与可靠性风险显著升高。
