WinRAR提供四种选择性解压方法：一、主界面手动勾选文件；二、通配符批量筛选；三、自解压模块预设过滤规则；四、命令行精确控制。
一、使用WinRAR主界面选择性解压
当RAR压缩包内包含大量文件，而仅需提取其中部分文件时，可通过WinRAR主界面打开压缩包并手动勾选目标文件，实现精准解压。该方式避免全量解压带来的空间与时间浪费。
1、双击需要操作的 .rar 文件，WinRAR主窗口将自动打开并显示压缩包内全部文件及文件夹列表。
2、按住 Ctrl 键 并用鼠标左键逐个点击所需解压的文件或文件夹，完成多选；也可按住 Shift 键 连续选中区间内所有条目。
3、在已选中项上右键，选择“解压到指定文件夹…”选项。
4、在弹出的“解压路径和选项”对话框中，点击“浏览”按钮指定目标文件夹，确认路径后点击“确定”。
二、通过文件名通配符批量筛选解压
WinRAR支持通配符语法（如 * 和 ?），可在解压前快速匹配特定命名规则的文件，适用于按扩展名、前缀或编号规律提取内容。
1、双击打开 .rar 文件进入WinRAR主界面。
2、点击顶部菜单栏的 “命令” → “选择文件…”（或直接按快捷键 Ctrl+Q）。
3、在“选择条件”对话框中，于“文件名”输入框填写通配符表达式，例如：*.pdf（提取全部PDF）、report_??.docx（提取 report_01.docx 至 report_99.docx）。
4、勾选“子文件夹中也搜索”，点击“确定”完成筛选，此时仅匹配项呈高亮选中状态。
5、右键任意已选中文件，选择“解压到指定文件夹…”，设定路径后执行解压。
三、利用自解压模块预设解压过滤规则
若需反复对同类压缩包执行相同选择性解压操作，可借助WinRAR创建带过滤逻辑的自解压档案（SFX），后续运行时自动跳过非目标文件，无需人工干预。
1、在WinRAR主界面中打开原始 .rar 文件，点击工具栏“自解压格式”按钮（或按 Alt+F）。
2、在“高级自解压选项”窗口中，切换至“解压”选项卡。
3、在“解压前运行”下方空白处输入指令行参数：-o+ -y -ibck -x*.tmp -xconfig\*.*（示例：排除 .tmp 文件及 config 文件夹下所有内容）。
4、返回“常规”选项卡，设置自解压档案名称与解压路径（如 C:\Extracted），勾选“解压后运行”（可留空）。
5、点击“确定”生成 .exe 自解压文件；运行该文件时即按预设规则自动完成选择性释放。
四、命令行方式精确控制解压范围
对于批量处理或集成脚本场景，WinRAR内置命令行工具 rar.exe 支持通过参数限定解压对象，具备最高粒度的文件级控制能力，且不依赖图形界面。
1、确保 WinRAR 安装目录下的 rar.exe 已加入系统环境变量 PATH，或在命令提示符中切换至其所在路径（通常为 C:\Program Files\WinRAR\）。
2、执行如下命令格式：rar x -inul archive.rar "file1.txt" "docs\report.docx" "images\*.png"（x 表示解压，-inul 屏蔽提示，引号内为具体路径或通配模式）。
3、如需排除特定类型，添加 -x*.log 参数；如需仅解压最新版本文件，附加 -tl（按时间升序）或 -ta[yyyy-mm-dd] 指定日期阈值。
4、命令执行完毕后，目标文件将严格按指令写入当前目录或指定路径，其余内容不参与解压流程。
